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「Yoga with Java」喂喂,放下你的手机,跟我一起做瑜伽吧~
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Hi 大家好呀,又见面了。 最近我刚养成了每天早晨做舒缓瑜伽放松的习惯,受益很多,想想B站小伙伴应该很需要这个,哈哈,设计了这个简单的小视频给大家~希望大家能够感受到身体打开放松之后的舒畅感:) 如果你经常保持一个姿势不变看电脑/看手机/写东西,或者你经常健身练后侧但没有足够的拉伸,你的后侧身体会特别僵硬,在练习的过程中如果有哪个动作感觉特别有拉开的舒畅感,可以暂停视频多停留一下。早中晚随时随地都可以做这个,如果有时间,每天都可以给自己留这样的10-15分钟哦。 运动bra:Fanmian
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