这个信号说明你在变“好”，即你对真实的自己越来越包容，理解
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你会不会经常对别人愤怒，生气？或许你还没有意识到，你的情绪很宝贵，不要轻易自己的力量送给别人
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时时刻刻都很紧绷？特别羡慕别人的松弛感？那是因为你怀揣着绝对的目标，不允许其他的结果发生
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不敢释放攻击性，习惯压抑自己，不敢表达自己，背后都有着“被培养出来的自恋”
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我们常常忘了，任何事情都要学习的，就像缺爱，讨好，不自信等等，这些问题其实都是我们“学的晚”而已。
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焦虑，内耗背后都是害怕，害怕问题太大，这个时候，通常伴有三重认知偏差
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特别在意别人看法？那是因为你还没有意识到，我们在意的东西根本不受我们控制，被误解才是正常的
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如何做到祛魅？用一句话就够了
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停止胡思乱想的绝招：允许一切发生
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我可以自己决定喜欢上谁吗，可以！喜欢不仅仅是一种感受，也可以是一个决定！
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经常有不配得感，有人夸你你不信，好的机会，好的伴侣你也觉得配不上，“好的东西怎么会轮到我？”，这是因为这些声音曾经真实的存在于你的生活，它是被培养出来的
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你会内耗吗？其实是你太着急了，着急变成另一个人，着急有一个结果
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用这句话，来减少自责和焦虑，对于过去，你已经尽力了；对于未来，你允许一切发生。
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每天被打压，每天怀疑自己，每天都花好长时间安抚自己，而我想告诉你，不被其影响的关键不在于改变他，而是看透它的模式
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爸爸妈妈没有教你的，我来教你吧~
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到底什么是才是爱，我认为是最基础的两个词，也是经常被忘记的两个词，理解和尊重
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经常暴饮暴食？经常忍不住买买买？这些都是补偿行为，背后是你对自己的不允许，你在恐吓自己未来没有这样的机会了，在这种逼迫下，我们就把每一天过成了满足自己的最后一天
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忍不住和别人比？这是因为你还没有意识到，人与人根本无法比较
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爱自己的信号，懒
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你掩饰自己的“缺点”，伪装自己真实的一面，其实是在筛选讨厌你的人
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有一类喜欢不是“真喜欢”，而是因为我们想被拯救和满足，拿现在的话说，你不是因为他的主体性喜欢她，而是把他物化成了各种工能后喜欢他
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原生家庭太糟糕？那就和我一起重新养自己一遍吧～
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好的关系，鼓励你的主体性，而非单纯的利他性。
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如何打破【抑郁】背后的“向内攻击”呢？说几句“不要怪自己”没有用，我们要做的是，用客观事实让自己打心底里意识到，自己就是好的
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你会不断的摧毁眼前的幸福，把自己重新带回到痛苦的感受中，因为让自己痛苦，才是你最熟悉最安全的模式
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很容易看到别人的闪光点却不认可自己的，经常崇拜别人，觉得别人哪哪都比自己好。而我想告诉你，请崇拜自己！从谷底爬出来并不比从地面到山顶容易多少
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“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的，不停的制造矛盾和争吵，生活在这样的家庭里，每个人的神经都紧绷，生怕犯点小错误就会引发家庭战争。”
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讲一个男生特别真实的想法，你如果不信，你迟早会吃亏
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为什么我不能期待父母，爱人来无条件爱我呢？我只能自己爱自己吗？
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完美主义的人特别容易愤怒，气自己，气别人，反抗着“世界为什么是这样”“我为什么是这样”
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当你开始爱自己，生活就会来爱你
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每次提到“我是好的”，总有一种声音，即：可我就是不如别人，我哪里好？这是因为我们把“生命的好，人格的好”等同于了“条件的好，结果的好”
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我听过关于“爱自己”最好的解释。
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当外界有质疑，误会的声音时，我们很容易进入“自证”，就像“剖开肚子，证明自己只吃了一碗粉”一样，我们很害怕别人的误会，质疑，这种模式的背后是我们对自己的怀疑
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这个信号，说明你在变好，即你从“永远准备着的状态”转变为“随时可以开始的状态”。
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人人都说要爱自己 可是到底怎样才算爱自己 Ruowenhuang（搬运）
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课题分离有用吗，怎么运用到生活中呢？我把它拆成最重要的3点，给大家一些参考
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变好的信号当你出现这个信号的时候，说明在变好，在成长
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特别爱付出是因为，当我们不付出的时候，我们就会怀疑自己够不够好，有没有用。
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性子软的进来!千万别放过交往中的细微感受
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如何爱自己|献给每一位不放弃自己的你，学会爱自己后，世界可以非常美好