挑战引体向上，你能做几个？
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挑战单手粗绳俯卧撑
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34岁专职消防员 坚持跑步健身七年十公里50分不费劲体能远超当下小年轻
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不是说瘦了就可以变强吗？为什么我还没感受到那股力量！
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路要自己一步步走 苦要自己一口口吃
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5秒之内说出三个你爱的人
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这波节奏带的可还行？
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如果运动有段位，你是哪一位？
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男人改变气质的方式，晒黑一点，练壮实一些！
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说了你不听，听了你又不做，做了你又不坚持！
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一公里3分30秒，你能坚持几公里
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让暴风雨来的更猛烈些吧
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已经坚持跑步七年，还有比我更久的吗？
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一个人可以跑的很快，一群人可以跑的很远！共同进步，才能让一个集体更有战斗力！
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6秒卡点俯卧撑挑战
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每一天都是尽力局
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每次跑完比赛，身体和灵魂都会漂浮两三天！
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消防员户外强化训练
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一个快奔四的男人，还有突破空间吗
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任何时候都不要否定自己，你是最棒的，You are best !
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挑战！从小到大！
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困难很多，但热爱只有一次！愿所有不惧艰难的跑友们，明天马到成功！
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起床啦！运动啦！
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跑步这件事 一定要发自内心的热爱 这样才能享受它带来的快乐
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做真实的自己，多点勇气与毅力，他人的眼光其实真的没有那么重要！
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生活再难，也要挣扎着向上！
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有没有跟我一样早起锻炼的？
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这，才是消防员的健身操！练为战，我们时刻准备着！
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你现在偷的懒，迟早要还回来
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跑完步后你会做些什么呢？
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卡点俯卧撑艺术流
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适合男生收藏的晨起激活动作
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别让拖延症耽误了前进的脚步
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你更喜欢哪种颜色的肌肉？
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找不到答案的时候，就坚持当下的方向！
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健身，就是在寻找另一个自己
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谁才是最强的男人？
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如果10分是满分 我这个背你们给几分
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小小十公里，拿捏不轻松
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没有黑人的天赋只有黄种人的刻苦34岁专职消防员 坚持跑步健身七年五公里20分拿捏
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梦想还是要有的，万一实现了呢？