勤学苦练，每天练一练，感觉不一样，这个动作看看你能坚持多久
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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消气操，一招教会你如何让对方不生气，那就是追着他跳消气操，不信你试试
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腿上真功夫，80多岁高龄了，看看这高抬腿依然是很轻松，除了要有一个好的身体外，还需要几十年如一日的坚持练习和保持
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央视专访，武当功夫老人，曾师父，80多岁高龄，多年来坚持练功，在武当山自成一景
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1分30秒，武当山月牙铲功夫传授，最后几个动作很精彩，台上1分钟，台下几十年的功，想学武的可以来武当山拜访，看看这80多岁高龄的精气神，不减当年，这身手值得佩服
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养生之道，相互交流，共同提高
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新学的动作，你会吗？
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胸倒立
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我帮你晃 是情趣，你自己晃 是放荡
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一句不要动，不会伤害你的，尽显实力和底气，80多岁高龄的曾师父，继续发挥余热，弘扬武当功夫
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高手过招，往往只需要点到为止，看看这80多岁高龄了，依然身手敏捷，仙风道骨，大刀练的是虎虎生风，想学大刀的可以到武当山拜访
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武当棍法传授，看看这80多岁高龄，依然身手敏捷
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80多岁高龄的武当逍遥侠，坚持传授剑法，每个动作分解示范演练，曾经2019年受邀登上央视元宵节晚会，展演武当太乙玄门剑
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这个基本功有点儿东西，超练协调的哎
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这是什么武功
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【舞蹈】舞蹈生把杆练习
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心平气和，心情舒畅，心胸开阔，心情好，想得开，放得下，身体好就是福，一起来练棍，活动活动筋骨，看看这80多岁高龄，依然身体灵活，身手敏捷
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缠头裹脑，武当游龙大刀传授，人刀合一，身如游龙，刀身大气厚重，非专业人士请勿轻易模仿，慢动作给大家示范演练一下，进攻加防守
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抖动发力，听到这个音，练拳都感觉格外有劲，养生健身，看看这个是哪个招式
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八大项训练
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80多岁高龄日常耍大刀，虎虎生风，如虎添翼，仿如世外高人 #不凡的创造 #武当山 #养生
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写几个字勉励大家，短短4个字，蕴含的大文化，想请字的说一声
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训练海马体，让你的记忆力暴涨
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【爵士舞基本功】这个动作怎样才能发上力。苏州华翎舞蹈
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童子功，从小练到老，拉筋练气，看看这80多岁高龄的曾师父，脚一抬，轻松举起来，这个年纪的，还能有这样的身手，确实是不容易，非一日之功，需要持之以恒，久久为功
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03版警卫部队警卫擒敌术（哨兵防袭击技术完整版）
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虽然80多岁高龄了，依然精神抖擞，宝刀未老，仙风道骨，气势不凡
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舞蹈生女孩的日常训练
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教大家蹲马步练拳，80多岁高龄，亲自示范，演练讲解
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什么是丹田之气
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淡定自若，空中飞剑，掌中旋剑，80多岁高龄，一招一式给大家教剑法动作，这应该也是很多人希望80多岁后，能拥有的好身体吧
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教双节棍，健身防身，看看这80多岁高龄，身体依然硬朗，每天坚持练功
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武当太极拳创始人
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这些都是腰突人经典的核心训练动作啊
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看看这80多岁高龄的武当山曾师父，仙风道骨，文武双全，身手敏捷，这么好的身体素质很多人都佩服
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养生的秘诀是什么，16个字，四句话，简简单单，很接地气
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舞蹈生日常课堂训练113
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练功的最终目的是什么
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艺术体操训练
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大妈刀马旦功底太深厚了就这两手你学的会吗