什么是丹田之气
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什么是好的福气，什么叫方寸之地
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扎马步之前需要先开胯，教大家怎么开胯拉伸
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咽津纳气方成人，有气方能万物生，词语讲解，人每天都需要呼吸
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倪海厦：身体湿气重，脾胃不好，一招解决！
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1个比走路还简单的“减肚子”动作，掉秤非常快，尤其减内脏脂肪！
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倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？
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30秒，你竟然学会了开天眼！？
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今天是冬至，24节气之一，这一天白天变短
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慢动作传授剑法，80多岁高龄的曾师父，文武双全，身手敏捷，动作轻盈，精神抖擞，仿佛世外高人，仙风道骨
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屏住呼吸，丹田之气，肚子可以灵活变大缩小，人有三宝精气神
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倪海厦:教你无痛丰胸，无需运动！
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“阳气足百病无”，阳气不足的人，身体这五个地方会“鼓”起来，你知道是哪几个吗？
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看看这80多岁高龄的武当山曾师父，仙风道骨，文武双全，身手敏捷，这么好的身体素质很多人都佩服
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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道家的一句名言，很深奥的几个字
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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因地制宜，因材施教，每个人都有自己的优点和长处，当师父想尽办法要教会你的时候，很多东西学起来就感觉很容易
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换个角度，从中间绿地广场上看，武当山龙王沟，师傅的山高端精品民宿群，周围松林茂盛，四季常绿，空气清新，远离喧嚣，亲近自然，是个养生养心，旅游度假的好地方
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武当山金花树，吕洞宾在武当山种的树，大家有空可以去看看
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武当棍法传授，看看这80多岁高龄，依然身手敏捷
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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曲黎敏：咽炎久治不愈，甲亢甲减，深层次的原因在这里，一定要保护好咽喉要道！
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一句不要动，不会伤害你的，尽显实力和底气，80多岁高龄的曾师父，继续发挥余热，弘扬武当功夫
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（侵删）优秀人士健身集锦 八段锦+呼吸 拍八虚 古法健身 敲带脉 升阳跳 40分钟 跟练 一起变瘦变美变健康
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最简单的太极拳入门套路：8式太极拳正面背面双向对照演示，带口令字幕，适合初学者跟练
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两位武当高龄老顽童，喜笑颜开，仿如世外高人，笑声很有感染力，哈哈哈哈哈
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清静无为，致虚极，守静笃，身体好就是福，知足常乐，开心就好，健身养生，风雨无阻，勇往直前，80多岁高龄的曾师父，现场教棍，身体灵活，声音洪亮
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人有三宝精气神，让生活节奏慢下来，倾听自己的心声，感受大自然的美好
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养生之道，好好吃饭，好好睡觉，避免熬夜，养足精神，大道至简，看看这端碗的气势，就知道是经常练功的，和师父一起吃个饭，看看这饭菜就挺养生的
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全网最难寻张至顺《道医》完整版自学中医必看（高清字幕珍贵视频）
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武当山雷火炼殿，火球在金殿房顶滚动，金殿是明代用黄金加精铜打造，已经有600多年历史，在以前当大雷雨来临时，金殿四周便出现巨大的火球在其旁来回滚动
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寻师访友，有缘千里来武当山相会，看看80多岁高龄的曾师父，身手敏捷，文武双全，这毛笔字写的也是很有力道
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三伏天必喝的十道营养汤，最后一道价值千万！
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历史上筑基成功不超十个人 很多丹道宗师其实还没入门
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武当太极拳创始人
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这样练，精气满满！（秘传）
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张三丰什么时候在武当山创立的太极拳，来听听，当地流传的元末明初张三丰在武当山观鹤蛇相斗创立的故事
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勤学苦练，每天练一练，感觉不一样，这个动作看看你能坚持多久
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冬天养生需要注意什么，天人合一，防寒保暖，适当的运动，晒晒太阳
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仙风道骨，腿上功夫了得，看看这80多岁高龄了，腿还能有这么好的柔韧性，绝非一日之功，看看当你80多岁的时候，做这样的动作能站多久