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【状态直检单位】胸部训练,体脂率下降了0.2,强敌依然拉满。一次高质量力量训练最后一定要有自重训练才能形成一个完美闭环
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兄弟分手拿我来消遣
把我放进去,叫多大声都…
在家就能练出完美胸型,3分钟高效徒手胸肌训练
验收下减脂期的成果
日本俊郎清爽肌肉小哥,有人爱这款嘛❤️❤️❤️
啊,我也是无语了,胸肌大被误会是打了硅胶😂
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有点脂包肌了,最近体脂有点高
健身房很多人喜欢练但不会练的动作,难怪腰痛会找上你。
如果看一遍觉得跟不上,那就看三遍,如此速度就减慢了三倍,学会应该就没问题了,试试看