京东 11.11 红包
干货分享：掌握老架一路前五势是练好老架一路的前提，收藏学习
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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站桩时若能掌握这三个核心步骤，能收到事半功倍的效果
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老架一路中倒卷肱的劲力不好掌握，老师一语道破天机
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老架一路第五段规范领练，值得收藏学习
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老架一路中的“旋风脚”是这样练的
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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老架一路慢练更能体现缠丝劲
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这段老架一路规范、大气，很值得收藏学习
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坚持练习这个动作半个月，开胯轻松解决！
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裆走后弧的两点重要性！
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右左擦脚的示范
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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小擒打的裹缠劲，你知道多少？
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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掌握太极拳正反身法的核心技术，是技击和健身的重要前提
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老架一路“单鞭”动作虽然简单，确包含大道理！
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最新老架二路完整领练，值得收藏学习
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开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
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老架一路第6、7、8势细致领练教学，值得收藏学习
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老架一路护心捶的要领讲解
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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发一段日常练习老架一路的视频，真霸气！
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常言道：百练不如一站，分享站桩全套完整技术
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野马分鬃的剪刀劲是核心
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干货教学：如何把太极拳典型三肘练出弹簧力？
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难得：新架一路领练式教学前五个动作
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老架一路最后一段
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要想掌握“斜行”的核心技术，必须知道这个动作的实际用法
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掩手肱拳的基础性教学，太难得了
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平捋转身双推掌，退中有进倒卷肱
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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掌握站桩上半身的核心要领，是提高精气神的关键
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山上老架一路第一段领练
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这个动作不掌握核心要领会伤膝盖
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老架一路披身捶教学二，值得收藏学习
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云手看是简单实则处处包含缠丝，做好云手还需掌握这几个核心要领
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太极拳如何练出太极味，掌握这几点很重要
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C盘里最恶心的四大毒瘤，随便清理就释放十几G#干货分享 #电脑知识 #电脑小技巧 #c盘一下就不红了 #实用小技