对不起，我不在是一年前被八极门唾骂的废物了
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这是个跟八极门道歉的视频
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洪拳虎口，筋骨齐鸣
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传武不能打，每天500下你怎么不能打？
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我突然发现八极慢练才能打的稳
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干货来了！擤气，八极拳习练者必须掌握的呼吸法
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洪拳基础之母•渡桥
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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B站八极自学圈两位武才，零仙Or月鳥
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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踢个砖你有啥可牛逼的？我自学连铁管都能踢
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学习八极拳小架（第四天） 唐强老师私教亲授 vx:ncbjgs
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这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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网络上最能体现八极拳整体爆发力的一位老师。杨卫星老师是80年代散打比赛冠军，也是沧州地区有名的打家。
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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当螳螂拳的三步箭遇上了洪拳的铁线环
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【筋膜训练】不用器材，也能练出腕横肌！
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父亲教我如何训练打架（吴家传真东西）
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记录人生中第一次擂台实战（52kg吴铭灵）
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传武仔实战交流
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他们会铭记我的，所以，我可以放心的离开了。
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【南拳】耍耍洪拳，养养身子
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沧州八极，劲儿是真的顺啊！
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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时隔半年的小架二路，同时也是兔年的第一趟
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学习八极拳之后……
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演示一下八极拳的擤气
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传统筋膜训练
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八极拳在校园内的传播
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练八极拳时背部肌肉的一些【筋骨】变化
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一位自学八极奇才（替拳友上传）
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被调过架子后的八极拳小架一路
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高中生习武三年，打出来的八极拳
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静态撑筋法（真东西）
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中国最刚猛的拳术非洪拳莫属
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自学八极小白静态爆发磨筋法！（干货）
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作为一个太极拳发源地的焦作温县人 室友不相信我打了10来年的太极拳功力 挑衅我从2毫米木板到1厘米 这这也不行啊 0.1倍速下还是看不到我的拳速!
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不要瞧不起自学者啊！某些有师承的老哥！
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自学八极拳六合大枪第二天（差点抖断）
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洪拳练习，一年时间手臂已粗大一围