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踢个砖你有啥可牛逼的?我自学连铁管都能踢
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
开肩骨训练
慢练八极小架一路,养伤期间,没法发力
工作繁忙,许久未去老师的武馆了。
十年光阴,究竟是何物改变了我?
养伤调筋壮骨期间,慢练八极拳小架一路
挑战5米长十斤重竹棍(手TM要断了)
不好意思,我不再是当年那个忍让的卑微自学崽了
数息抻筋,开肩胛骨通畅胸部呼吸,毒蛇摆头,用合胯力量把身体旋弹回来
【数息伸筋】八极拳虎口桩,气沉丹田,呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
南拳之首,硬马硬桥,如船港上打架般。
B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦~零仙or月鸟
用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺,爆增功力!
传武热身,盘大脉,开筋骨。
力竭了,打趟八极拳小架一路结束收功。
静态撑筋法(真东西)
缠步
兔年第一拳,祝各位武友武运隆昌!
【打人如走路】传武实战究竟如何抱架?这是个该思考的问题
一练拙力如疯魔!
海天在望,不尽依迟。海边打趟洪拳想念友人
日复一日,千锤百炼。洪拳桥功练习~
新年第一拳,洪家铁线拳
【传武辟谣】练传武能飞天?我怎么还不会飞???
我想,我该跳出这个圈子了
【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
【整活向】南拳模拟器 )罗师傅,这桌子真的很滑啊
武圈零仙虚拟主播形象诞生~
我的背后一直站着一群我值得去爱惜的人们
洪拳•撑筋拔骨
龙年打拳,筋骨腾起,虎虎生威!
搓提
自学者初练八极拳小架四路
【南拳】进来看JK打拳
我终于能把二路打完了(泪)自学是真的不容易(哭泣)
传武缠手•接化转发(正经非玩梗)
保安下班去月荷湖公园练鬼背
【武术整体力】神经募集能力如何强化训练?
八极拳不用力版小架一路!
家传无极活步