踢个砖你有啥可牛逼的？我自学连铁管都能踢
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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开肩骨训练
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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工作繁忙，许久未去老师的武馆了。
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十年光阴，究竟是何物改变了我？
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养伤调筋壮骨期间，慢练八极拳小架一路
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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不好意思，我不再是当年那个忍让的卑微自学崽了
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数息抻筋，开肩胛骨通畅胸部呼吸，毒蛇摆头，用合胯力量把身体旋弹回来
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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南拳之首，硬马硬桥，如船港上打架般。
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺，爆增功力！
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传武热身，盘大脉，开筋骨。
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力竭了，打趟八极拳小架一路结束收功。
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静态撑筋法（真东西）
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缠步
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兔年第一拳，祝各位武友武运隆昌！
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【打人如走路】传武实战究竟如何抱架？这是个该思考的问题
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一练拙力如疯魔！
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海天在望，不尽依迟。海边打趟洪拳想念友人
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日复一日，千锤百炼。洪拳桥功练习～
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新年第一拳，洪家铁线拳
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【传武辟谣】练传武能飞天？我怎么还不会飞？？？
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我想，我该跳出这个圈子了
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【洪拳正统】在重庆练习洪拳桥功
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【整活向】南拳模拟器 ）罗师傅，这桌子真的很滑啊
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武圈零仙虚拟主播形象诞生～
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我的背后一直站着一群我值得去爱惜的人们
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洪拳•撑筋拔骨
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龙年打拳，筋骨腾起，虎虎生威！
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搓提
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自学者初练八极拳小架四路
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【南拳】进来看JK打拳
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我终于能把二路打完了（泪）自学是真的不容易（哭泣）
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传武缠手•接化转发（正经非玩梗）
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保安下班去月荷湖公园练鬼背
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【武术整体力】神经募集能力如何强化训练？
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八极拳不用力版小架一路！
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家传无极活步