京东 11.11 红包
这是个跟曾帮助过我的武友道歉的视频
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【筋骨训练】不知道的还以为在对空气意淫
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动桥试劲，发力似如弹簧崩射。
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养伤期间顺便摸会鱼，不发力版八极拳单打
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又离开了一位武术义务帮助的人.....
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八极初学者要做到一练挫力如疯魔
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观众催更，养伤期间，没法发力，只能打趟慢练单打了
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洪拳基础之母•渡桥
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保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
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洪拳三展手收翻力系柔噶，送出去将劲慢慢逼力出去。
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慢练八极小架一路，养伤期间，没法发力
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十年光阴，究竟是何物改变了我？
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晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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【八极拳】“花有重开日，人无再少年”
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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兔年第一拳，祝各位武友武运隆昌！
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传武洪拳实战轻接触，很不错的交流体验
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洪拳功法运桥时的一些发力小技巧
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【无极零仙】此视频献給自学一年八极拳的我
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“初学未识武中意，再晓已是心上人”
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踢个砖你有啥可牛逼的？我自学连铁管都能踢
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新的一年肯定用自学八极拳来打开啦～
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缠步
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被调过架子后的八极拳小架一路
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洪拳三桥•运抬逼
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）
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黄飞鸿洪拳，工字伏虎拳演练/吴铭灵🔥
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【摔跤】保安教一个训练手腕缠劲的妙招
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公交等车，走段麒麟步。
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拜访黄氏族咏春拳传人，被老师傅要求打趟洪拳
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跟网友视频学习拳击第一天（大雾）
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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重庆入秋咯～穿上外套打趟洪拳散手🍁
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擂台实战，陪拳馆新人打擂台
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八极拳小架一路讲究正顺合，而不在于力的刚猛暴烈
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围绕你的味道.....围绕你们的味道~
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《精髓》全网最详细洪拳三展手教程！劲力与呼吸～
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吃完饭练功，打趟空击热身活筋骨。
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家传无极活步
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【南拳】进来看JK打拳
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「南拳对打」与咏春武友对抗交流桥手换艺，收获多多