这个常见的健身动作，99%的人都不知道的细节！
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又能练胸，又能练背，这么神奇的动作，你不试试？（仰卧上拉）
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这动作练错了报废肩关节，练对了受益匪浅
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每天只花12分钟训练腹肌你练不练
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“深蹲”最终丑化还是美化你？(细节见分晓)
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为数不多的背阔肌孤立动作：细节应该极致完美
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哑铃推举，练出立体三角肌的必学动作
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新手都会做的健身动作，结果99%是错的
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如何判断过劳训练以及如何应对？答案全在这里！（过劳训练）
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我听过的减脂最大笑话，就是吃CLA减肥能瘦成闪电
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龙门架谁都用过，但隐藏其中的细节你还不知道？
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想要圣诞树不是这么容易的，这些细节你都做对了吗？
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卧推时胸部反应差？站姿卧推了解一下（这不是少林功夫
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在健身房把肌肉练到透是错的？不知道这点的还不进来看！
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痴迷于追求肌肉的充血感？你离掉肌也不远了！
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卧推自救指南！（关键时刻的保命技术
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练肌肉，逃不开筋膜！——筋膜好全身好
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硬拉为什么不适合高训练量，搞清这点，不再过劳
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真正的俯卧撑，可能比卧推难十倍！
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皮质醇是无稽之谈？等肌肉掉光再后悔就来不及了
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4个典型乱吃习惯（让健身成果毁于一旦！
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5X5=10X10？瞎JB乱练！离大谱了
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练到肩部比头都都大是什么感觉
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纯正"肌肉神"练法：懂的人暗自窃喜，不懂的只有嫌弃
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当你引体开悟以后，背部一个月一个样！
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一分钟告诉你什么是侧平举，一个简单但卓有成效的中束训练动作！
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居家练三头的一些动作
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罗马尼亚的正确的动作节奏是什么？你可能做错了！
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自然健身爱好者最后的归宿多数是脂包肌和骷髅兵
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我打算撸铁到60岁，60岁之后练什么好推荐一下
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“增肌难”的5个因素，你占了几个？（先天增肌困难）
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肌肉暴增/脂肪暴减：最纯粹练法!（别再痴迷分化训练了
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常年细腰！健身房好习惯（男女通用）
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一学就会一练就废的动作，你中招了吗？（练胸双杠臂屈伸）
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自由重量VS固定器械，力量天差地别！（聪明人怎么选？
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用最基础的动作帮你练出饱满扎实的背部
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鲨鱼腹般的肱三头肌！真实练法原来有这么多细节！
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高次数减脂，中低次数增肌（健身圈最大谬误！