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蓝天白云(烈日)不收力二发练习,最近实战也得让自己习惯二发时拍头全力甩起来的感觉,宁愿双误也不能收力
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业余网球爱好者两年半时间发球能有多大变化?10000+球练习加上百余盘实战后的成果展示
讨论:遇到这种上旋发球应该咋接才是最优解?
4.0发球练习,二区一发平击,一区二发上旋
带测速一发练习,入界最快195km/h,入界率大约六成,平均180左右
网球发球慢动作。 通过左手手指配合顶髋来进行抛球,手放松自然引拍,侧身屈膝顶髋充分蓄力,通过腿和腰蹬转把力量传导至球拍,最后将力量释放
毫无技巧全是暴力,和校队小哥的消食局单向highlights
一分钟学发球中最重要的抛球(网球胯抛
铁锤帮主指点后的反东侧旋发球实战效果拔群
不要在接近球时再转动肩膀就位
浅练一下上旋和kick发球,康康第一球跳起来有你高么
能一拍解决的就不打第二拍,暴躁式发接发成功率稳步提升,胜盘率也随之增长
练练二发,夹点一发
请前职业top170帮我调整正手,一个小时就差点把我累死
欲破强盾,先造尖矛。教练接发太离谱,我的发球不得不超进化一波
搏杀式打法超越盈亏平衡点,一天3盘25 winners合集
性别大战,烈日下挑战UTR8+来坡打itf junior的女子高手,盘末狂漏破发点,抢七gg
换成反东握拍再练练kick
挑战5.0系列:法国雨神求雨失败,换来的是体感40度下的对决,一发被严重debuff,尝试用抢上升点迎前切削破解他的上旋发球,效果还可以但持续性和变化不够
挑战5.0珠海篇:终破46魔咒拿下一盘,二区发球连开黑闪
广州第二战,挑战拥有蛇形发球的叶泓佑,这辈子接过最离谱的左撇子旋转发球,前三个接发局一分未得
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继续调试上步式发球,找到更明显的重心转移感
挑战5.5吉隆坡篇:目前pk过的最强对手,青少年时期排名波兰前八的1.9m+小哥,凶狠的发球和正手实在无解
皮痒又找5.5教练收拾一顿,节奏差太多,一发状态不行的时候确实基本没什么得分点
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目标抬手180+,1-4月发球进化记录,极简式拉拍yyds
挑战5.0烈日篇:久违激战20磅战神,差点一盘10发aces,一发降速打点,二发kick也有长进,可惜没把握住破发点又是盘末gg剧本
用180发球封印150正手
又是被5.0究极牛皮糖折磨到抽筋的一天,开局优势还是很难维持到盘末
单反放鞭炮练习,目标160的制胜分(狗头),调整了拉拍和蓄力节奏,发力更爽了,有待实战检验,培养浅球一拍干烂的底气
调整发球后的实战表现
PA Rafa origin一发练习及实战效果
发球局还差一手一区内角平击和kick,争取过一段时间能轰晕教练
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