感觉身体被掏空？把透支的补回来！！！！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
龙脊一开，肾气自然来！2个动作轻松开龙脊
...
屁股上有个“回阳穴”，没事常按肾好腰腿好！
...
不会吧、还有人力量训练完直接喝蛋白粉？！
...
10个深蹲不如一个“旱厕蹲”：强化膝盖，防腰疼，升肾阳！
...
每天《闪电坐》+《乞丐蹲》肾气嗷嗷升！
...
10分钟“忍者蹲”升肾气补肾精！还你正常生理功能！
...
肾不好，难入睡！奇葩卧姿提肾气，肾阳充足夜尿少！
...
“斗鸡式”每天5分钟促进生殖健康，缓解久坐后遗症！
...
一起来做“虫子爬”，爬掉全身脂肪，越爬身体越年轻！
...
小白补肾别瞎忙，躺着轻松升肾阳！十五分钟不算长，练过之后都喊棒！
...
腰好生活好：麦吉尔直背起坐，深度强化腰腹肌群
...
8分钟针对性跟练，告别软脚虾！
...
好像很久没发正面状态了！！
...
武器大师补肾日记：打铁还需自身硬！
...
肾脏排毒操：排出於浊，恢复肾气腰板硬！
...
千年绝技：彭祖导引术！
...
“踮脚小便法”扶阳固本，补充肾气，阳气充足腰不酸！
...
最简单的补肾方式：每天踮脚100下提升肾气，肾气足精力旺
...
毽子踢的好，腰子差不了？！
...
手上补阳穴：每天按5分钟，阳气蹭蹭涨，手脚不再冰凉！
...
乾隆养肾的秘密：“三常养肾法”！简单易行，一个月见奇效！
...
「武器强化」：久坐必练，每天50次，硬度耐久翻倍长！
...
我可能是第一个用易筋经强化武器的up！
...
常练“疏肝操”清肝明目睡眠好，养血通便口臭消！
...
肚子大减不掉可能是宿便多，常按这里排宿便！
...
腰好生活才幸福：每天5分钟“蹲墙功”，享受幸福人生！
...
养肝就是养命：每天拍腿5分钟，肝脏无毒一身轻！
...
深蹲这么做效果翻倍，肚子小了脂肪肝也没了，媳妇乐了
...
“龙式”深度刺激骨盆肌群，促进生殖健康！
...
八段锦动画版，每天一遍，身体硬朗！
...
腰不好试试“蹲墙功”，提肾阳补肾气，远离腰疼！
...
补肾区up改吃播了？
...
用腰过度有救了，这几个动作让腰杆子硬起来！
...
逆生长的秘密：金鸡独立！调和阴阳，强腰健腿
...
为什么你总是累？精力旺盛的秘密：“腹压呼吸法”
...
青蛙趴到底有什么魔力？为什么被称为健身必学动作？
...
提升腰力第二式“老婆乐”：每天10分钟，有效强化武器！
...
「升阳运动」：阳气不达，宗筋不立！每天3分钟阳气溢出来！
...
猛男必学：一个动作强化核心，提升腰力
...
饭后没事“撸脚踝”胜吃10斤枸杞子！