一百个俯卧撑第二十二天
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【原声】居家锻炼系列,小小的一个角落~No excuses anymore ~ just do it！
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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每天踢腿60下，全身湿气都排空。让你走路带风，全身轻松
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一百个俯卧撑第二十四天
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一招教会你如何拉伸背部增强肾宝功能，就这么一个动作坚持每天做100次，胜过年轻人
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33岁，一次性20个俯卧撑是什么水平？ 每天50个俯卧撑，第69次！！ ！ 大家看看动作标准吗……求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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一百个俯卧撑第二十三天
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一百个俯卧撑第二百四十六天
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一百个俯卧撑第二百四十四天
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一百个俯卧撑第二十九天
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一百个俯卧撑第一百一十六天
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一百个俯卧撑第二十六天
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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准高二暑假徒手健身，10个俯卧撑试试水，求高人指点是否标准
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一百个俯卧撑第二百四十九天
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一百个俯卧撑第二百六十二天
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一百个俯卧撑第九十三天
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五大提高睾酮水平的运动，时间和硬度不够一定要练习
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一百个俯卧撑第二十七天
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小姑娘锻炼半年180到136，加油。
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翻沙芋头
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一百个俯卧撑第二百五十二天
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一招教会你如何提升阳气，坚持蹲五分钟你就能超过百分之90的人
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一百个俯卧撑第二百五十六天
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一百个俯卧撑第一百六十二天
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一百个俯卧撑第十六天
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一百个俯卧撑第二十天
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一百个俯卧撑第一百六十七天
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100个俯卧撑第十五天
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一百个俯卧撑第二百五十八天
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一百个俯卧撑第九十九天，挑战一个赞10个俯卧撑，截止时间为2021.9.20 23点59分（到点结算数量然后尽量一个视频完成*不超过1000个的话我尽力*）
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【自用】古法养生！25分钟全身拉伸！久坐久卧不爱运动的可以试一试，无跑跳！视频来源武当王资迪
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一百个俯卧撑第二百四十天
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一百个俯卧撑第二百三十七天
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一百个俯卧撑第二百三十八天
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一百个俯卧撑第二百六十五天