干掉那个颓废的自己，定会见到那一抺耀眼的光芒。
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《人间有情》主题曲：《假行僧》- 崔健
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猛男俯卧撑每天200个，胜过人参枸杞 一个星期后你会来谢我#健身也要有节奏感＃强身健体传递正能量
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华语电影歌曲 |《摘下满天星》- 郑少秋
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我特别佩服两种人，一种是没有天赋而极度自律的人，另一种是行为懒散却拥有顶级天赋的人。这两种人在任何领域都能领先绝大多数人，他们能够轻易的击败你，不要放弃。
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爆发式俯卧撑练肌肉更练协调 也考验你的胆量
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爬楼梯
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空有人间自由身，却非人间自有人，走不出自己的执念,到哪儿都是囚徒。
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感谢网友的p图，没想到这辈子还有机会穿西装。
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三个儿子都放假了，带着一起干！
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这是什么训练啊？h哈哈哈
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虾哥又开练了，这次是性感套装
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？
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健身到底要不要吃蛋白粉？
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兄弟们，今天练胸！
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像我这样不甘平凡的人，最后还是只配开一辆破车。
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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“去经历 然后去后悔”
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跑车路上枯燥无味，但因为健身多了一份精彩
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开始比完成重要，完成比完美更重要。
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重要的不是有个梦，而是坚持去努力，不要说太晚了，什么时候都是新的开始。
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健身不仅可以改变身材
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能找到一件热爱的事情并为之付出，无疑是人生路上最幸运的事。
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服务区健身三十分钟。
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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练什么怎么练在哪练什么时候练，都不重要，重要的是行动。
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这段话一直激励着我，现在的我，渐渐的不再渴望成功，而是坚持去做。
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苦其心志 劳其筋骨
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腿部力量太差，得加强训练了。
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每一个赶路的夜晚！
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所有让你自卑的特质，其实都是独一无二的优势。
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你打算什么时候开始练？
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起点在哪里并不重要，重要的是在哪里结束。
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别在最好的年龄辜负自己。
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20%体脂率，才是男生正常的体型状态！
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拼尽全力的努力，总有一天会看到真正的自己。
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你是因为什么健身的？
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人生从来不止一种活法，别让生活，限制你的梦。
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又是没收入的一天，那就练腿！
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没学历，没文化，没背景，只有一身蛮力无处使，就这样，今天做了1000个俯卧撑。
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兄弟们，今天做标准钻石俯卧撑极限。