没学历，没文化，没背景，只有一身蛮力无处使，就这样，今天做了1000个俯卧撑。
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如果一直抱怨环境，注定一直输下去，把行动交给现在，把结果交给时间。
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有点赶时间，随便练几组出发装货
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挑战标准钻石俯卧撑，下放时胸部贴近手撑，撑起时手臂打直，快来试试你能做几个。
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胸部贴地的俯卧撑，你能做几个？
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最快的脚步不是跑，而是坚持！
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每天十分钟，练出好看的腹肌
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一个引体向上也拉不了，该怎么练？
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生命因沉淀而厚重，人生因打磨而璀璨。
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减脂第一天，不怕十公里，不怕三五百俯卧撑，就怕一百个波比跳
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新手如何练手臂？
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上班丑关我什么事啊！
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明明是为了生活而工作，可最后因为工作而疏远了生活，唯有健身可以……
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你知道吗？俯卧撑可以练全身。
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心中有梦，何惧道阻且长！
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宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
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肩膀疼痛，肩峰撞击，肱骨前移，练了这两个动作后越练越舒服
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怎样拉一个标准的引体向上？
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今天服务区休息的时间练二头
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只要在变好，慢一点无所谓。
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行动，才是打败一切的方法。
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你要摆烂 神仙也救不了你要成长 绝处也能逢生
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健身到底要不要吃蛋白粉？
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三个月没有练胸了，今天高兴。
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只去过三次健身房，一身肌肉是怎么练出来的！
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兄弟们，看一下我的这个训练计划表是否合理？
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膝盖疼，半月板三级损伤，保守治疗有效吗？
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知不足而奋进，望远山而前行，愿你历经千帆，不减热爱。
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140元买了一块石头，你们说值不值
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半月板三度损伤，康复训练。
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没有人能够困住你，除非你自己。
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双力臂拉不上去，怎么练？其实能拉引体，就能拉双力臂。
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这段话一直激励着我，现在的我，渐渐的不再渴望成功，而是坚持去做。
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兄弟们，40元的这个大轮胎值吗？
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发车前必做：锻炼身体，环车检查，用热情对待每一天！
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千万不要觉得自己很普通，只要保持自律和自信，请相信，你的坚持，终将美好。
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别让热爱随波逐流。
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10秒看懂俯卧撑的姿势变化
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谋生的路上别把健康弄丢了！
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没收入的一天！
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用有限的时间提升自己，打磨自己