京.东618红包,每天可领3次
弹跳训练的秘密 高箱深蹲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
陈登星 力量数据：深蹲、浅蹲、支撑、硬拉。
...
下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的！ 你的爆发力离不开弹射式训练
...
颈前与颈后还有箱式深蹲，你适合做哪种训练？
...
深蹲增加爆发力？别闹了 试试这套美式橄榄球的腿部训练吧
...
提踵？狗都不练 ！ 跑跳至关重要的足踝能力 需要这样去强化
...
抗剪切好 练得越早 跳的越高 废的越少 （跳跃运动员必修课 膝盖抗剪切力）
...
【OTA】十个弹跳训练动作——NO.2高箱深蹲
...
新手突破140kg深蹲 【保姆级攻略】
...
水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
...
这可能是全网最干货的箱式深蹲讲解视频，学会跑的更快，跳的更高！
...
泽奇深蹲275kg
...
深蹲可以蹲很大重量，为什么还是跳不高呢？
...
别再傻敷敷的高翻了！火箭弹跳力速成！你🉐️这样练
...
强健：实战身体对抗的三个绝佳训练动作思路 赛场坦克就靠它了
...
业余举重技术交流 抓举技术动作分析 吕小军 杠铃轨迹 髋关节轨迹 举重教程
...
想要完美深蹲就要先学会箱式深蹲
...
如何增强身体对抗 成为赛场坦克
...
箱式深蹲一个细节没做好 抹杀你的训练努力
...
看了这个视频 你的弹跳立刻提升！最直接的弹跳训练方法 引膝
...
堪称最强爆发力训练动作！
...
还是下肢爆发训练！下肢爆发十分重要！
...
提升力量和弹跳，不一定要深蹲
...
如果你掌握不好一般深蹲动作模式，不如试试箱式深蹲
...
6个弹跳训练动作
...
根据你的训练目标 选择不同的硬拉方式
...
大粗腿 在家练！ 在家训练系列 腿部肌肉力量爆发力终极魔典
...
六角杠铃速拉---无脑发展下肢爆发力的动作
...
爆发力腿训，箱蹲、弹震式深蹲、分腿蹲20220714记录日常
...
看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
...
进阶的三大项 深蹲进阶 提升跑跳能力爆发力
...
体育运动中最被低估的训练--
...
完美身材，极致体能！阿萨法·鲍威尔的Sprint冲刺训练
...
扣篮？百米？你的大腿力量训练做的对吗？ 跑跳专用系列 股四头肌
...
[中字]英国短跑名将下肢爆发力训练方法
...
你是不是蹲的挺沉但是腰酸背痛 深蹲的正确打开方式
...
超级弹簧人的打造 国绳肌训练全解
...
后侧链爆发力训练
...
【增强下肢爆发力】-六角杠铃高拉
...
学会高翻这一个视频就足够了！爆发力之父 高翻 学习全解
...
300kg硬拉就这样达成了？虽然是六角杠，但真的爽啊