180 kg 背 蹲。其他奇怪训练合集
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300斤举重服力量型胖胖
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举重女孩｜翻80KG的一天
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健身人都要试试的杠铃顶级动作
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七夕节过完了快来训练喂
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四招 搞 掂 高翻柔韧
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举重怎么开肩！50s看完等于练完！
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154kg体重大胖子
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解决前蹲卡喉咙手腕疼的 妙 招
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[JWOD]前蹲两倍体重！硬拉200kg助力带加成两次！
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【JCF第二周】半蹲翻125kg，爆发终于有长进了
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只练肌肉力量不会让你更好！
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训练训练
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最 短 抓 举 （高拉）教学。1分钟入门抓举
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【举重力量】抓举组合和重量组，核心训练
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【JCF第三周】翻的进步很大，终于突破了140kg
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[一段时间合集]训练 见闻 杂技 举重
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用一条棍子完成抓举热身
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[JWOD]抓举支撑125kg，还能蹲一个！
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中国举重男团揭秘WOC的魔力
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抓举热身参考
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为何每天跑5公里，腿部力量却在下降？
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[JWOD]直腿抓84kg！大力出奇迹
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【CF力量计划第三周】100kg连续翻挺，辅助WOD训练忘记拍了
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【举重第二周】129kg悬垂翻。连续翻波比引体WOD。2k划船测试
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69kg挺举198kg，霸气的上挺，来自中国最强辛克莱系数的王者廖晖
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深圳CrossFit体能赛。第二年的记录
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[JWOD]连续翻，挺举组，一些背部辅助
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户外举重训练～天气开始回暖了
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[JWOD]第三次抓110kg了，这个重量应该稳了
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【JCF减重周】宽握速度拉，自重WOD训练
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[JWOD]今年第二次抓110kg。悬垂抓过头蹲组合
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[JWOD]借力推，很多的倒立和肩推推推
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杠铃深蹲120kg勉强蹲
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【JCF常规】高翻组合训练，暂停前蹲
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【举重第三周】抓举111kg！状态不错
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上海探馆。蹲200kg的大佬馆+纯举重馆+户外景色好好馆
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【CFlog-举重周】抓举突破啦！WOD训练状态极好，脚触杠辅助训练
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减肥运动打卡第二十九天-拉伸
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阿尼亚深蹲220kg全流程。
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“调整一下位置”（二）