上海探馆。蹲200kg的大佬馆+纯举重馆+户外景色好好馆
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长荣酒店后续来了，上海长荣酒店空无一人，被开除的杨师傅再发声
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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遮么，你不服气?（二倍速复古风补档）
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[JWOD]前蹲两倍体重！硬拉200kg助力带加成两次！
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把我的粉丝都放进去（6）
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呈现好看的形状
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探馆Vlog，多旅游，希望能做成个多系列#crossfit
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翻150kg了！连续抓举90kg，连续翻130kg，蹲200kg拉200kg（个人力量水平总结）
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举重怎么开肩！50s看完等于练完！
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【CF力量计划第三周】100kg连续翻挺，辅助WOD训练忘记拍了
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【体操力量】倒立各种撑双力臂，火箭推很多WOD
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[JWOD]110kg连续翻挺2次。药球引体WOD。哑铃划船WOD
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【JCF第三周】翻的进步很大，终于突破了140kg
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【JCF第二周】半蹲翻125kg，爆发终于有长进了
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抓举 93000克 做组
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首家！UFC官方对外健身门店【探店】
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【CF力量计划第二周】抓举递增WOD，单侧20kg哑铃火箭推
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【CF力量计划第四周】111kg悬垂抓！200kg深蹲！
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