V
主页
去掉了卷腹的痛苦狰狞!只保留马甲线的效果
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
想要瘦肚子先别着急卷腹啊!当心越练越粗了
3分钟凯格尔运动,拯救小肚子凸出!平坦下腹!
15分钟站立瘦下腹,小肚子瘦不下去就练这个!减掉顽固脂肪赘肉,全部站立无跑跳,新手大基数友好!
腰围速减8厘米,消灭内脏脂肪,刷刷掉秤!
粉墨的力量!歌一响人都不自觉的变拽了!
想要瘦肚子卷腹不太适合,在家其实一把椅子就可以!
小肚子肉多怎么解决
聊聊心里话:减肥这件事就不是单纯的加减法
适合小白的入门燃脂健身舞
这个瘦腰瘦肚子太牛了!体态大师瘦腰天花板!!
急性子瘦肚子❗站立练出马甲线👏完整版
【跟练版】古法健身太牛了!每天10min 全身暴汗,升阳排湿,气血充足
在家踮脚跳,坚持10分钟,胜过慢跑半小时,减的都是内脏脂肪
瘦下腹瘦侧腰训练
【jo姐✖️Kpop MV】30min5000步暴汗锻炼 无负重 膝盖友好
瘦下78斤之后才明白,原来减肥真的有诀窍!
产后悬垂腹内脏下垂5分钟跟练手把手带你收回大肚子
【欧阳春晓】20分钟普拉提虐腹瘦肚子!!激化强化核心!平坦小腹~轻松get马甲线!七天见效~
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
5min马甲线训练|28天瘦肚子!瘦肚子只要练对真的很简单!一起来收获马甲线吧!
做到这三点,你也可以瘦肚子
7分钟新手腰腹核心训练 缩减腰围 平坦小腹瘦侧腰 快速练出腹肌马甲线 再大的肚子 两周小一圈
圆肩驼背/斜方大!反倒是因为挺胸开肩?😱
怎么才能高效的瘦肚子?
腰围减了11厘米,想要快速瘦肚子就练这个!平坦腹部紧致侧腰,练出腹肌马甲线!
【塑形】8分钟腹肌训练,一月腰围减5cm,消除赘肉,快速小蛮腰
啊啊啊救命!暴汗瘦全身!2首连跳巨掉秤!
如何通过饮食,提高增肌效率
减肥成功的四个信号
效果最好 肩膀训练动作
【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
【帕梅拉】暴虐瘦肚子+全身拉伸20min,一周瘦10斤(自用)
都做对了 练胸错误的动作
40分钟产后瘦腿瘦肚子(一)|MIZI的有氧操搭配邓紫棋的音乐真的绝了,动作简单,节奏明快,无跑跳无深蹲,膝盖友好、零基础产后友好,产后三个月姐妹可以练
肚子大应该怎么减?
15分钟快速瘦腰!全程站立无跑跳!Eleni fit不服不行!
帕梅拉 - 10分钟 魔鬼有氧|大笑面具 暴汗内啡肽 站立腹肌训练
帕梅拉30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
坚持俯卧撑第260天,卷腹50×6=300个,今晚只练卷腹
绝了👍11分钟,躺着瘦腿/ 瘦肚子‼️