今天倒好，一滴都没有了
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今天节奏有点乱
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终于能拧出水来了
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昨天出差加下雨，今天补上2/5
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前天下雨没跑，昨晚忘了发了
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T恤说：真的一滴都没有了。
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真的拧不出来了
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手把肉消除计划
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520这么特殊的日子，不跑一圈浪费
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今天状态不错
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第五天，只有最上面半截才能拧出水了
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天热了
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温度刚刚好
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新的一周1/5，温度高汗量大，拧的就是爽
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16+31+31
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继续六公里
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降温失败，又可以了
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今天效果还行
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单杠继续
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下过雨后地面看不出来，还是比昨天出汗更多
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理了个发
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第十天，要是穿100%涤纶的T恤，应该可以拧出更多
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都不能跑进5分钟了
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几个月体脂终于跑下来了
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核心需加强啊
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哎，喝酒伤身啊
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其实我每天更多的是跑个十公里
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继续十三个
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下过雨的地面，汗水不明显了
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一十一
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第八天，照例六公里
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有对比的话还是可以的😀
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天冷了多穿一件跑，根本拧不出汗来
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出差中断一周，感觉快忘记了
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这一身黑都看不清了
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mate20pro夜景效果比mate30pro差多了
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13个，还挺费劲，还要继续练啊
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本周最后一次，下周继续
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虽然下过雨，但更闷，流汗更多了
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十个都有点勉强了
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亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位，已经不记得这第几次正片给我糊掉了