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今天倒好,一滴都没有了
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今天节奏有点乱
终于能拧出水来了
昨天出差加下雨,今天补上2/5
前天下雨没跑,昨晚忘了发了
T恤说:真的一滴都没有了。
真的拧不出来了
手把肉消除计划
520这么特殊的日子,不跑一圈浪费
今天状态不错
第五天,只有最上面半截才能拧出水了
天热了
温度刚刚好
新的一周1/5,温度高汗量大,拧的就是爽
16+31+31
继续六公里
降温失败,又可以了
今天效果还行
单杠继续
下过雨后地面看不出来,还是比昨天出汗更多
理了个发
第十天,要是穿100%涤纶的T恤,应该可以拧出更多
都不能跑进5分钟了
几个月体脂终于跑下来了
核心需加强啊
哎,喝酒伤身啊
其实我每天更多的是跑个十公里
继续十三个
下过雨的地面,汗水不明显了
一十一
第八天,照例六公里
有对比的话还是可以的😀
天冷了多穿一件跑,根本拧不出汗来
出差中断一周,感觉快忘记了
这一身黑都看不清了
mate20pro夜景效果比mate30pro差多了
13个,还挺费劲,还要继续练啊
本周最后一次,下周继续
虽然下过雨,但更闷,流汗更多了
十个都有点勉强了
亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位,已经不记得这第几次正片给我糊掉了