京东 11.11 红包
像不像你第一次跳帕梅拉内啡肽的样子？
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190斤女孩｜谈恋爱跟结果完全是两码事！
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第一次尝试液断减肥，差点嘎了。
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大雷姐妹看过来，跳操时用这个神器真的会少一点苦恼。
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已减21斤，心中的动力更强了。
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没有减不下来的肥，只有不够努力的自己。
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王心凌女孩，越跳越开心，越跳越暴汗！
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简单的事情重复做，每天进步一点点。
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早起空腹帕梅拉，双倍掉秤
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循环跳十遍，筋疲力竭。
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人最大的对手，不是别人，是自己的懒惰。
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这个月不好好控制饮食的后果，就是哪怕每天有运动量，体重也不会有任何变化，所以姐妹们听一句劝减肥还是七分吃三分练。
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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前年🦠被封在家入手的这个蹦床，在家闲置了好久，这两天又被我拖出来玩了，本来想着不难，实际上非常考验核心控制力，跳了一会就开始暴汗。
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别说少吃运动没用，不坚持什么都没用。
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帕梅拉 - 10分钟 火辣拉丁 有氧舞蹈｜热辣摇摆 健康大笑 拉丁神曲
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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六点起床，跳操四十分钟，煮个早餐再冲个澡，这样的早晨简直不要太爽。
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减肥人的破防只在一瞬间。
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体重一周没变化，我一点也不焦虑。
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摆烂了几天，太后悔了！这几天过生日外食了几次，整个人的作息也打乱了，负罪感好强，还是自律的生活更让人积极。
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每次游完泳像谈恋爱了一样，谁懂
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三伏天真是太难受了，食欲很差，身体疲倦，总是睡不醒，随便动一下就汗如雨下，浑身湿哒哒，运动都不是很开心了。
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早起运动刚开始很困难，坚持下来已经习惯了。
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80斤，咬咬牙就过去了
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韩国女演员 金宥真 减脂餐吃什么❓难怪瘦成纸片人
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全智贤直言每天都减肥
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总要成功一次不是吗165斤——120斤
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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减肥第一天
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减肥vlog2%｜135斤减到100斤｜已减20斤✅
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【减肥动力】普通人瘦了九十斤会有什么变化
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承认吧！减肥上岸的人和母胎瘦子就是有区别
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韩国女爱豆透露的减肥现实也太残酷了，听到我都害怕了，怪不得我当不了女明星啊！#女爱豆 #韩国女爱豆减肥有多辛苦
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夺少？8个？