硬功软练，轻练慢练，去除拙力，督透顺达。
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说一百遍
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这才是整脆，督透的顶肘。
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软功硬练，硬功软练。打桩要轻练慢练，顺出劲力为主，劲力顺出来了，硬度也够用了。
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虎扑打桩，硬功软练，慢练轻练，日练千把，顺出劲力为要。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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传统拳的腿法之一，出腿隐蔽，威力大，练习时还是得轻练慢练，顺出督透劲为主。
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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金刚八式之撑掌，练习时打硬物不打软物，前提是轻练慢练，顺出劲力，练出内里。
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一地槐树花。
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崩拳似箭，属木，疏肝
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霍氏八极拳顶肘发力，丹田内劲。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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小小年纪，打出了老拳师的感觉，那么小的年纪，难得一把好劲，外行看热闹，内行看门道。说实话，很多人练一辈子传统拳都还不知道什么是劲，什么是蛮力，笨力，拙力。
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内家拳发放人于丈外是不是真的？
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霍氏八极拳散手，打一不打二，用圈抱掌的时候必须两手同时，再加后续组合动作。
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法不轻传!道不贱卖!师不顺路!医不扣门!
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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轻练慢练出松沉劲，好功夫同途异路。
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劈势，单劈双劈，劲力顺达才是习练目的，有基本硬度就足够。
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戳踢，要松，沉，透，手上动作加身法变化，练时慢练轻练，用时遇敌好似火烧身。
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松中紧，紧中松，刚中柔，柔中刚。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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随手来几下，活动活动筋骨。
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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进退活步，举手头足都是劲，抬手就有，才是能实际应用的基本，套路是练功的手段，死练活用，而不是练死自己。
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金刚八式之降龙
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如何正确认识传统拳所需要的硬度，拳不是江湖杂耍。
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霍氏八极拳，拳势内圆外方，劲力圆中带棱出尖。发力短促，整脆，势大力沉。
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练好了拳就能练好枪，练好了枪不一定能练好拳。所以先从拳脚练起，事半功倍。
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孟村八极拳-小架一路慢练
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活步劈拳进退自如，抬手就有才是目的，死练活用。
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绝招同途异路
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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小小年纪，八极拳打出了整脆厚重感，非常难得。
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夏练三伏，今天39度，挥汗如雨。