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每天练完都要拍照记录一下吖
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看胸肌的视角
肌肉放松和使劲的区别完全两个人
132爆改83斤 这一次终于轮到我上岸啦 认认真真救自己一次。
更新一波
腹肌还在
袖珍小香猪 人家真的伤心了
暑假就要结束啦~还是要加油练啊!
13岁初中生的暑假逆袭日记-Day22
帅吗?不给
17岁173长期熬夜能长到180吗
up实测两个月吃完减肥胶囊的身体变化...
穿&脱,有区别吗?
来看海了
反差 这题我会
常年保持10%低体脂的经验分享,请勿模仿
我们改变不了骨架,但是可以改变肌肉
胸肌才是男人的门面
更新一下
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
休息了一个月,重新健身,打卡第4天
盐于律己,甜以待人
分享我健身一周年时的身材照片
训练的一天
是不是帅的有点过分了
用力状态血管突出,放松状态无血管
臂力棒居家训练,针对胸部
起床健身
最简单粗暴的一集
击穿顽石能不能不知道,击穿你应该可以
平凡的健身日常vlog
【我腿是这样瘦的!】每天必练的6分钟高效瘦腿操,无跑跳!
2022年1月至12月变化
”湿毒“排出的瞬间,身体轻松了
最基础动作做好了身材一定不会差
常年低体脂状态
你们都以为看不到是吗?
一堆人问我是怎么变白的
夏天什么水果水最多?
一身肌肉铠甲有没有很帅
好久不见