每天练完都要拍照记录一下吖
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看胸肌的视角
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肌肉放松和使劲的区别完全两个人
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132爆改83斤 这一次终于轮到我上岸啦 认认真真救自己一次。
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更新一波
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腹肌还在
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袖珍小香猪 人家真的伤心了
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暑假就要结束啦~还是要加油练啊！
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day22
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帅吗？不给
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17岁173长期熬夜能长到180吗
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up实测两个月吃完减肥胶囊的身体变化...
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穿&脱，有区别吗？
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来看海了
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反差 这题我会
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常年保持10%低体脂的经验分享，请勿模仿
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我们改变不了骨架，但是可以改变肌肉
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胸肌才是男人的门面
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更新一下
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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休息了一个月，重新健身，打卡第4天
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盐于律己，甜以待人
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分享我健身一周年时的身材照片
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训练的一天
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是不是帅的有点过分了
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用力状态血管突出，放松状态无血管
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臂力棒居家训练，针对胸部
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起床健身
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最简单粗暴的一集
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击穿顽石能不能不知道，击穿你应该可以
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平凡的健身日常vlog
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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2022年1月至12月变化
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”湿毒“排出的瞬间，身体轻松了
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最基础动作做好了身材一定不会差
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常年低体脂状态
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你们都以为看不到是吗？
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一堆人问我是怎么变白的
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夏天什么水果水最多？
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一身肌肉铠甲有没有很帅
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好久不见