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大神Nick二口子花式跳绳套路有没有你会的动作?
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换手交叉你能连续做几个?
跳绳调短的方法 假如绳子打了结还是过长 可以试着把绳子编起来 想编多长编多长✌
maestroworkout 把两个基本动作放在一起,你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼,速度越快,激活的肌肉越多
听到《purple hat》就能多跳十分钟
瑞士小哥 同样的活儿再整一遍
瑞士小哥花式跳绳 又是非常不错的一段表演
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这些跳绳动作你喜欢哪些 加迪
EB后面可以接些什么动作
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别说你不会跳绳啦,新手进来认动作
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看起来能学会的缠绕套路
瑞士小哥的步法,学会你也可以耍帅了
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Celina 🌸跳绳欣赏 📝 脚步练习 家人们,加入了一些Sarah等人的动作
你可以跳得低一点儿⬇️
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