跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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Billy Werner 跳绳欣赏
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忧郁哥 跳绳欣赏 我也想要这个手速👍
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maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
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Lauren 花式跳绳 这身很好看
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你可以跳得低一点儿⬇️
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忧郁哥跳绳欣赏 速度的秘密🤔 放松😌 精确的秘密 放松 😌自由组合的秘密还是放松 😌
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永远笑着跳绳的Tori
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长腿哥 热身快🔚时来点儿脚步变换
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美女子 Sarah 🤩跳绳欣赏
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大师训练🥊 享受学习过程 😽不要拿自己的第2章和别人的第20章做比较 👊👊👊
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华丽转身
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卷毛教练 【跳绳四年变化】向所有“言行一致”的人欢呼。献给所有说到做到的人，少说多做的人!从未忘记梦想的人!克服条件限制成功的人!成功或失败时仍保持谦卑的人!
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jumpin dod 放绳欣赏 ⏪反方向Mamba 🔥或许是首创?👀
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jumpin dod花式跳绳教程 5⃣种捡绳子的方法 有慢动作😉 从此告别弯腰捡绳😎😎😎
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Billy Werner ❌jump rope only workout❌双摇 ，跑步🏃交叉 ，🥊拳击步 ，高抬腿，15组，每个动作30秒，组间休息15秒
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大师训练 Marco🔥🔥🥊📝承诺过的侧甩教程来啦 ！在众多侧甩组合中我们先来一个cool的👊👊👊
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终于有绳友把awesome annie（八爪鱼）讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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不去海底捞扯面可惜了
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厌倦了总抽自己? 学习快速侧甩吧
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jumpin dod 交叉跳绳挑战 🔥🔥🔥
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