你可以跳得低一点儿⬇️
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换手交叉你能连续做几个?
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maestroworkout 把两个基本动作放在一起，你就有了一个真正有力的训练 试一下! 这是你需要的一种高能量、高强度的锻炼，速度越快，激活的肌肉越多
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瑞士小哥花式跳绳 3in1 1分13秒
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⚡️跳绳帮派⚡️
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终于有绳友把awesome annie（八爪鱼）讲清楚了 ! 原来那么简单 !
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footwork
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跳绳欣赏 🎼《star boy》车要过来时跳得更6，这是什么原因呢？不管怎样 跳得贼开心
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