平板卧推60公斤
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卧推66公斤 一倍体重
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平板卧推 动作看着变扭
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背阔肌，杠铃俯身划船60公斤。
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体重63男大挑战卧推80公斤
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罗马尼亚硬拉62公斤
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斜方肌
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深蹲66公斤 总算到一倍体重了。
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卧推还没100公斤的进来纯干货
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上斜哑铃卧推不用太重，30Kg能做组就行啦
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练手臂
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居家健身 杠铃卧推80公斤10次
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举铁打卡第二十一周 胸部训练 上斜卧推
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卧推 跌跌撞撞又来到了一倍体重。
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举铁第十二周 手臂 窄距卧推 二头弯举正反
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健身/卧推被压
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三头肌训练
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举铁打卡第十八周杠铃卧推
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举铁第十三周 手臂训练
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前锯肌训练
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上斜卧推
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三角肌中束
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PD杠铃片40公斤 696
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举铁打卡第十四周练胸 卧推
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好久没硬拉了
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举铁打卡第十五周 练胸 上斜卧推
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五十三周训练计划
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哑铃卧推你练对了吗？哑铃卧推的常见错误
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体重74kg，挑战两倍体重卧推惨败
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三头肌训练 杠铃臂屈伸 头颅粉碎者
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66公斤 七次四组 感觉可以一直渐进负荷到70公斤
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杠铃推肩
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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小趴菜135kg险些被压，兄弟手机差点扔了。明天诺神光临许昌，T800铁馆卧推比赛，小趴菜去了恐只能垫底！
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胸和三头 窄距卧推+上斜卧推
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练肩
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高一体育生卧推190公斤6个什么水平
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深蹲280公斤 是如何练成的？