半年了，压左腿终于可以全程亲到膝盖了
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舞蹈艺考男生痛苦压横叉 坐到底
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痛哭！跆拳道体育生痛苦被动压腿训练 撕旁腿柔韧基本功
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卷腹+压腿
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以后可别再说三十岁年龄六十岁的身体了，人大妈比我抬的还高二三十公分，边刷视频边压腿，我都要拉伤了
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帮练老弟痛苦压腿劈叉训练（十）
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姜还是老的辣，最后试了下大妈压腿的那一横杠，都站不稳😅
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拉伸，差点扯着蛋
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非常古老的被动压腿，环境声能听到断断续续的抽泣，看着好残忍啊老师整个身体坐上去了
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跆拳道体育生痛苦压腿训练 被动软开横叉一字马 跆拳道基本功
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16+31+31
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几个月体脂终于跑下来了
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这天气，光压腿拉伸就能暴汗了
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亏的我每次拍拧T恤前都还会试一下站位，已经不记得这第几次正片给我糊掉了
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【BurpeeGirl】经典影视OST｜30分钟全程站立低冲击膝盖友好有氧训练｜带拉伸｜都是有年代感的歌哈哈
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回归第二天
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13+5
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大概是目前最快的十三个
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操作失误，第一次没录下来，只好补一下了
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跑了三天终于拧出水了，结果手机自动对焦又疯了，以后拧T恤就停了，温度太低很难了
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真的一滴都拧不出来了，风大温度又低，穿少跑冷，穿多了拧不了
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帮练老弟痛苦压腿训练（七）
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真的拧不出来了
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都不能跑进5分钟了
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前天下雨没跑，昨晚忘了发了
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第七天，小拧一下
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体育生跆拳道痛苦撕腿压横叉 痛到撕心裂肺！
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第十天，要是穿100%涤纶的T恤，应该可以拧出更多
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第六天，榨干了
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一十一
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第五天，只有最上面半截才能拧出水了
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今天倒好，一滴都没有了
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降温失败，又可以了
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温度偏低，只有几滴
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曾经的T恤现在变大号了😅
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一十一，没问题
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第八天，照例六公里
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换套皮肤，12+5
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哇哈哈，跑了八公里终于能拧出水了
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台风梅花过后重出江湖
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每日一脱成就达成