纯正棒铃只有一种，tacfit 棒铃！
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煤气罐流动
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腕五花：上花、肩花、平花、腰花、顶花。
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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棒铃风车 你今天练了吗？
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动物流进阶动作
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练棒铃后，人变得嚣张了
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棒铃活肩 不能靠硬练
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棒铃惨案的一点忠告
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当把棒子换成棍子
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风车做的不好怎么办？先练这个动作
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对新棒铃和伽玛投掷的感受
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细节满满的tacfit worshop ，12月份国际认证见。
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JAS.ROPES动力绳流
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Clubbell Shield Cast 护盾投掷
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棒铃初学者 不要天天虐肩
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TACFIT战术健身
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棒铃应该怎么练？
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绳流也卖绳子 JAS.ROPES
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整了根16公斤的
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新动作——棒铃飓风
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大概是种族天赋？黑人妹子超有feel的一段壶铃杂耍，这节奏感羡慕不来！#kettlebell juggling#kettlebell flow
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给大家一个只练棒铃的参照组
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棒铃流动
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双雷神之锤流动
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棒铃养肩组合
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一个有用，但练的人可能不多的动作
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棒铃根源，棒铃设计，走进T ACFIT棒铃世界
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如何成为流动战士
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龙年第一练
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野人与海
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Jared Thomas展示壶铃功夫，非常精彩的花壶抛接练习#kettlebell flow#kettlebell juggling#壶铃流动
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Tacfit 棒铃，训练器械服务于训练计划。12月7-8日，广州线下tacfit 棒铃国际认证。
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壶铃抓举
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9公斤辰龙柱。像不像狄仁杰的亢龙锏
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首次40KG抓举
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21世纪还有必要练石锁吗？
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波斯棒流动来了