波斯棒流动来了
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棒铃肩部投掷每天100次。坚特3个月练出鬼背、麒麟臂[挤眼]
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朝阳公园双人棒铃流动
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三个最经典棒铃动作怎么放在一起？今天教你怎么做
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棒铃练一个月的变化
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棒铃旗帜推举 每天100次 坚持三个月 练出虎头肩
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经典的壶铃流动
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为什么你需要大重量？
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24公斤伽玛投掷挑战
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整了根16公斤的
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冷吗？动起来！
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马穆鲁克战士训练——波斯锤，摔跤柔道必练
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棒铃流动
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金秋北京，双十一大推广，当天来京参加培训的朋友补贴差旅，免费获得新款棒铃和战服💪
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3个棒铃动作练全身
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如何将棒铃流动转化为重剑流动？
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25磅自然流
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不是健身房去不起，而是棒铃更有性价比
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8个功能性力量动作 可以练到全身 视频里20公斤 可以挑战一下试试 加油
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可以！
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战流学院初级棒铃团课
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有壶铃？可以试试这个
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叔甚至不屑于扶一下耳上的烟～
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32公斤棒铃伽马投掷15次
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桶装水流动
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北京冬天太爽了
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如何成为流动战士
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这大一块石头，砸脚上不得疼十分钟啊！
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煤气罐流动
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新棒到家，直接开练！
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练棒铃后，人变得嚣张了
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徒手训练TABATA
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壶铃运动世界冠军Ivan Markov
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普拉提和其他运动有什么不一样？为什么没有男生练普拉提😂? 如何选择一个好的普拉提教练？快来听听！
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战流学院一级认证培训完美结束了
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剑 VS 锤 流动
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新书发布倒计时
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【伊朗棒】人类极限 每根50kg，一对100kg。
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71岁华有明老先生，石锁爆发力训练。
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双重剑流动
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「frankenlegs」用18KG一对的波斯棒，做交替研磨机