慢跑10公里(*^ω^*)
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女大两个月俯卧撑变化
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训练开始ᕙ(`▿´)ᕗ
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休息
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训练日常
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十五公里，极限慢跑，你可以跑下来吗？
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4种常见错误跑姿 1条视频带你扫雷！
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跑步技巧分享慢跑更轻松的方法。
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看看今天的状态
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男生把胸练紧致需要多久？
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【港樂慢跑】邊聽C AllStar邊跑步第二集♥165步频带节拍器卡点長跑 45分鐘慢跑 動起來！
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今天拍点别的训练视频
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今天练胸
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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上点强度
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休息日，看看状态
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又是自律的一天
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今天的状态打卡
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ᕙ(`▿´)ᕗ自律塑造更好的自己
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别躺着了，起来一起锻炼
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新手就是爱记录
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休息日结束，准备开练
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琦玉式练法B站打卡第一天
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今天练腹
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【塑形】44分钟普拉提燃400大卡，全身练到，收腹瘦腿提臀，需哑铃
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年轻人，你职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
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今天练练手臂
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没有天赋，全凭坚持
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六一儿童节也要好好练ᕙ(`▿´)ᕗ
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今年7月第一练
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今天练腹
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下雨咯
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休息日，好好休息
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休息日结束，准备训练
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今天开练ᕙ(`▿´)ᕗ
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休息完毕，起床开练ᕙ(`▿´)ᕗ
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自律成就更好的自己！！！
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兄弟们，请记住，健身是为了健康，自信，提高个人素养，为了保护你想要保护的家人
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训练日常
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胸肌好小啊，得多练练胸肌了
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今日的训练打卡