今天开练ᕙ(`▿´)ᕗ
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休息日结束，准备训练
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六一儿童节也要好好练ᕙ(`▿´)ᕗ
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今年7月第一练
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本周最后一练ᕙ(`▿´)ᕗ
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自律的一天vlog
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健身气功 八段锦 呼吸法+口令版 一遍完整版
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休息日
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休息日结束，开练ᕙ(`▿´)ᕗ
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休息日，好好休息
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训练日常
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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休息日的情况
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自律vlog
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好兄弟，起来陪练一个
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星期一，早起开练(≧∇≦)ﾉ
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ᕙ(`▿´)ᕗ自律塑造更好的自己
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今天休息，不练，看看状态ᕙ(`▿´)ᕗ
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早起自律啦
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训练日常
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新手就是爱记录
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又是自律的一天
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琦玉式练法B站打卡第一天
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训练日常
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马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
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比爬楼梯和跳绳更减脂
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兄弟们，请记住，健身是为了健康，自信，提高个人素养，为了保护你想要保护的家人
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今天拍点别的训练视频
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少谈恋爱，多健身。恋爱哪有健身香
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休息日，不练，看看状态
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话不多说，起床自律＼(`Δ’)／
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又是自律的一天😃😃😃
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能拯救你的，只有你自己！该自律了
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胸肌好小啊，得多练练胸肌了
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慢跑10公里(*^ω^*)
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健身训练休息的日子
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训练休息日的摆烂时刻
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每天4分钟居家锻炼让背部更宽
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南京理工大学鲁明达又是一个大树挂辣椒的
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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大学生健身