不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
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长得高不如跳的高！
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为啥跳不高❗常见的三个错误，改掉弹跳马上涨
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30天弹跳暴涨22厘米！——下肢训练计划，这个夏天，圆了你的扣篮梦！
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《飞吧！篮球》花絮来了，正片还会远吗？
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一米七想扣篮要练多久？又是什么决定了你成功的速度？这期干货让你距离扣篮更进一步！#扣篮 #弹跳训练 #爆发力
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【新手向】弹跳怎么练？4分钟速通¥1700外网训练计划（附详细pdf）
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普通人想要扣篮要练多久？
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【14天教你扣篮】室内弹跳训练计划Day1
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世 界 上 第 一 个 敢 这 么 扣 的
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所以除了手其他部位都可以进球
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最新摸高404CM！“能触摸篮板上沿的男人他来了”，埃希奧古成功挑战人类极限！
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人生建议：不要抓框
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大帽哈登！麦基真的是要身体有弹跳，要智商有弹跳
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180cm和208cm扣篮对比
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巅峰时期的C罗弹跳能力
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【形体强化】从零开始学习弹跳，九周(1-3周)提升你的弹跳能力！后续4-6，7-9周
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弹跳怎么练效率最高？以赛亚的训练思路值得我们学习！
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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到底是外力保护比较可靠，还是自己的肌肉力量比较可靠？ #弹跳训练 #扣篮
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怎么突然就起….飞了
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用一个月--从“勉扣”到轻松扣篮！我给球员们练了什么？
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要想弹跳好，伸髋肌群一定不能弱，今天分享一个优点多到数不过来的训练动作#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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181.6但能扣篮
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【在B站扣篮】175第一视角扣篮体验
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传说中的扣篮天赋论？？？
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小腿太粗的人，弹跳都没那么好
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弹跳得天天练才行？？
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一个因为练瑜伽打篮球变得无解的男人
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吊打全网百分之九十九的弹跳
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不要忽视后侧肌群的对弹跳的重要性，两个训练动作就能出现质的变化#弹跳训练 #扣篮
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现实中真有人能完成这样的扣篮吗
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爆发力天赋重要吗？一定要有天赋才能扣篮吗？#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
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你知道你的好哥们一直在偷偷训练吗？这个视频教你的弹跳轻松超越你的哥们#弹跳训练 #扣篮
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笑死，杨洋的球技在整个圈子里，也只弱坤坤三分！
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排球运动员在篮球场上唯一能做的事
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这些跑跳训练你不做，你没资格跟人比天赋
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国际顶尖扣将白乔丹，名不虚传！第一扣就放大招，一次成功，可惜没得到满分
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身高1.7米能有这么强的弹跳，真是神一般的存在
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单纯弹跳爆发力来说搁NBA也是顶级。马丁: 我11岁有一天睡醒就会扣篮了