蹲的不够，撑胯来凑——蹲马步的第80天
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已从蹲马步就心里发慌的抗拒过渡到一天不蹲心里发慌的虚无
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时间不够，哭着来凑——保安蹲马步的第61天
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蹲哭了，真的蹲哭了——当保安蹲马步的第63天
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👀👀巡逻时间到，看看有没有什么新鲜事！————当保安蹲马步的第十七天
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蹲马步的瞬间，小保安的内心独白——当保安蹲马步的第十三天
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【感悟】拥有健康的身体，才是幸福的基石
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就算我当保安依然是父亲的骄傲————当保安蹲马步的第36天
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今天马步必须突破三分钟啊毕竟明天当保安最后一天就离职了
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震惊！保安小哥发现了一种新的减肥方式，竟然比跑步还有效？———当保安蹲马步的第九天
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心心念念，皆为过眼云烟、放下执着，心自轻盈——当保安蹲马步的第十六天
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别人越蹲越久，我越蹲越短——当保安蹲马步的第62天
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就算毫无进步也要义无反顾——保安蹲马步的第52天
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即使内心抗拒也要蹲下去——当保安蹲马步的第60天
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保安兄弟们是最忠诚卫士——就算是节假日依然坚守岗位，守护着业主的家园。用忠诚和责任筑起安全的屏障。——当保安蹲马步的第三十天
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你以为的极限，弄不好只是别人的起点。小保安竭尽全力蹲马步的时间只是别人的热身——当保安蹲马步的第十九天
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放弃不难，但坚持很酷——美好的日子从蹲马步开始，不要好高骛远，脚踏实地。
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当保安蹲马步的第27天——愿你们活成自己喜欢的样子，不要让自己的生活有规律无意义地循环。
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沉淀自我，从蹲马步开始————当保安蹲马步的第十一天
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来一起蹲3组20秒马步成就强大的自己——蹲马步的第77天
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兄弟们，今天你蹲了吗？——当保安蹲马步的第88天
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小菜鸡练马步、混元桩、八段锦。——八段锦自配呼吸不嫌弃的可跟练
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突破自己，坚持无悔：战胜困难，成功就在前方——当保安蹲马步的第八天突破两分钟
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保安蹲马步，每天一遍，防止长脑——当保安蹲马步的第十天
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开展消防安全培训应急疏散演练活动——当保安蹲马步的第33天
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离谱！蹲马步粉丝破9竟然开始露脸——当保安蹲马步的第十四天
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浅浅的马步，深厚的感情
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看到我，就是缘分想让你强大——当保安蹲马步的第73天
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马步不止于风
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重生之在b站记录每天马步扎到想吐的第二天
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蹲马步也不影响刷手机、甚至还能分散注意力增加时长——此宿舍最后一蹲，明天走了
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小伙做保安，十天竟瘦了四斤——蹲马步的第十五天
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淋了这场雨，你就是一个真男人了——当保安蹲马步的第39天
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趁着室友不在，一个人在宿舍沉浸式的扎马步 第七天
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每一天的坚持总会有更好的自己——当保安蹲马步的第32天
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心若在梦就在，只要你做什么时候开始都不晚。——当保安蹲马步的第二十一天
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。。。。。。——当保安蹲马步的第90天
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看似简单，实则不易！
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当保安蹲马步的第38天——没有中断一天，就很酷
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扎马步：身体变暖的奇妙旅程
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坚持总会有收获，当保安蹲马步的第56天