以前减肥的时候是真的爱吃饺子，运动记录走4公里竟然用了1小时......
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从300斤减到160斤的变化
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减重140斤后胳膊上的赘皮给大伙看看，千万别吃太胖了，不然瘦下都是皮！
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减重140斤，一天都吃点啥！
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300斤的时候我减重90斤才敢出去上班，胖的时候我很自卑，怕见人，怕出门……
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以前减肥瘦下去一点我才敢对镜头说话，很自卑，说话也不自然
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减肥140斤的声音前后对比，有很明显的差别！
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以后每天下班吃两个鸡蛋一根玉米一杯豆浆多多补充蛋白质！
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五一只有一天三倍工资但是要抓阄，家里人最近一直托人给我找相亲对象
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周末吃三个汉堡当放纵餐，累计减重140斤！
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以前减肥80斤后记录说的话，肥胖使我自卑，不敢出门，不敢见人！
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大二学妹测评课
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发工资了！发了5100块钱直接存5000块，回想起没钱的时候还有点后怕，生活费靠游戏搬砖获得
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五月份的一共花了1460块，看看都花在哪里了
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减重60斤的时候爬山还很吃力，现在减重140斤后轻松拿捏！
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晚上拍照稽核违规人员，横穿机动车道一次就是罚200块！下班要求聚餐只吃瘦肉喝了一瓶啤酒。
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这几天早上下班一直买包饭吃，觉得很好吃拍一下！
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免费送的饭太少没吃饱，自己花钱又买了一份馄饨，今天休息了
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减脂王炸“空腹爬楼”保姆级教程，99天瘦66斤！
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晚上被叫干出力活，权当锻炼减肥了！本月花销预算600已经凑齐！根本花不完！
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查了6月份账单一共消费3074元，身上还有280块钱完全够用到本月15号发工资！
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亲测，祛湿简简单单！
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本来是休息一天的结果只休息了半天，幸好先把头发理了！
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不跑不跳＝慢跑半小时，大基数新手减肥不伤膝盖，动作简单，燃脂效果非常好
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减肥过程中我也有放弃过！失败很正常但是别太放纵过度！减肥的信念要有的！
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从6XL到现在的2XL衣码的转变，现在的我自己可以买自己喜欢的衣服了！
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这么热的天，夜班比白班好太多了！
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空腹爬楼120层，92天瘦61斤，235斤大基数减肥日记第92天
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177cm/65.8kg一个月归来还是131斤😜
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大基数运动，不跑不跳。每个动作30次。循环5组。
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累计减重140斤当了4个月保安现在的体重！嘻嘻嘻，保持的很好！
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断食96小时 掉秤4.68kg
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360度瘦腰｜15分钟瘦腰暴汗燃脂运动【周六野Zoey】
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掉55斤分享 | 读完这本书我竟然变美了？！
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已瘦36斤…这玩意真的巨巨巨掉秤！！！
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自律100天，足以改头换面！
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又掉秤啦！今日体重162.2要想不反弹力量训练少不了
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饿醒了饿醒了。（长视频）（精剪版）
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夜班休息一天精神明显好很多！外卖点了一个华莱士吃三个汉堡！
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【一米八221.8斤藤子】抗炎减肥第三天 今天吃自制麻辣烫
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100天减掉40斤｜day41