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京东 11.11 红包
健身日记|卧推废了硬拉感觉有点点进步
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健身日记|练胸日|感受了下筋膜刀眼泪流下来了
健身日记|下班后去练腿的猛人
健身日记|背部训练|经常喝酒已经胖的不行了
健身日记|无腿卧推80KG|体脂测了下上到19了害怕|肩还是不舒服慢慢来吧
健身日记|越推肩越疼 越疼越生气
健身日记|练胸了
健身日记|神经计划昨天蹲完今天继续蹲|肩关节稳定性差一无敌了
黑又壮2.0|w4d3|带好兄弟蹲腿的一天
健身日记|背|偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的|健身应该是开心的
健身日记|深蹲170KG|深蹲完的硬拉让人无语到家
健身日记|练背|左边肩胛有问题了慢慢改善吧
w4d4|深蹲110kg*4*8|罗拉有点点感觉了这个辅助项还不错|练腿真的是痛并快乐着
健身日记|坐姿推肩60KG|忙碌了一整天后也要去健身房练一会开心一下
健身日记|深蹲145KG|大爷玩的还挺有意思|明天练个肩剪个头发准备过年喽
健身日记|pr测试日|三大项500之路充满遗憾
健身日记|卧推85KG|你们健身房有外国人吗|我英文真不好交流太困难
健身日记|原声配音深蹲视频
黑又壮2.0|w4d2|让脸一秒变红的卧推|还在坚持
健身日记|还在坚持 卧推重开状态不错
健身日记|六一练腿
健身日记|看看四组深蹲质量如何
健身日记|卧推太差|喝完酒一天缓不过来|吃吃喝喝吧
健身日记|卧推100KG|胸背一起划划水|坚持就很开心
健身日记|练肩练肩练肩
w3d4 卧推110kg被压 75kg*4*10 恢复 稳定 希望进步
健身日记|好像壮了点继续加油
健身日记|实力推50KG|好久没有的单独练肩日感觉还不错
w10d4|木板卧推100KG|胸背日|肩伤越来越严重了
健身日记|练了肩膀
健身日记|深蹲165KG|还在坚持还在继续
健身日记|这100推的我真的累呀
健身日记|深蹲130KG|昨晚发烧今日深蹲|硬拉状态还不错
储备日记|深蹲120KG|重新开始做容量心肺跟不上好难受
健身日记|练背|练完就去喝酒主打出其不意
健身日记|160KG五个期待转化后的180KG
w4d3|深蹲140kg*4|做个之前蹲140的对比|再不熬夜了应该可以蹲6个的|硬拉150kg*3
健身日记|w1d1|深蹲150KG|熬夜影响训练太影响了
健身日记|深蹲145KG|今日核心不稳强行做了三组第四组放弃|明天要试试卧推了快两周没练期待一下
健身日记|铁馆真好玩
健身日记|练腿|爽|除了快把早上的牛肉面吐出来