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京东 11.11 红包
健身日记｜下班后去练腿的猛人
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健身日记｜上斜卧推70KG｜戴个瓜皮帽继续健身喽
『橘子健身日记第45天』坚持支撑，坚持自律！
健身日记｜卧推100KG｜胸背日｜又找了家健身房玩了玩光线很棒｜肩伤稍微注意恢复的还好
健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
w5d2 卧推77.5kg*10 9 9 8 又是带口罩健身的一天
健身日记｜卧推96KG｜坚持坚持再坚持｜不穿防滑服肩不稳定确实还是有点不舒服
w5d4｜深蹲卧推罗拉｜再也不深蹲完卧推了腿直接推抽搐了｜无敌容量神经压力的一天
w12d2｜卧推92.5kg*6｜剩下的都没做够｜左肩拉伤状态好差准备重新走计划了
w1d4｜第一次感受赛架和钢片｜深蹲硬拉卧推山羊挺身｜感觉还真的很不错
w3d3｜拉不动的硬拉｜推不动的卧推｜起不来的引体｜挺不动的挺身｜努力坚持就好
w2d5｜很久没练过的实力推｜下周终于卧推可以用70kg做组了开心
w5d2｜卧推100kg*2｜练完吃个自助太爽了｜回西安开始安心储备增肌了
健身日记｜深蹲155KG｜硬拉165KG｜去参加大学舍友婚礼起个大早回来抓紧剪个头发去练了会｜状态还不错
健身日记｜我爱练腿
w4d4｜卧推95kg*5 4 4｜硬拉把手砸肿了太影响后面训练｜还是练背有点意思划船引体
健身日记｜熬夜看球后的弹弓卧推100KG
开心了 第一次试卧推90kg_刺猬
w7d4｜七星瓢虫上肢日｜数学不好第二组多数一个还要靠顶坤之力起来｜健身真开心
健身日记｜昨天视频今天发
健身日记｜工地健身练腿
w5d2｜无腿卧推75kg*4*10｜心里想着减容量没想到还是这么多｜练完拍个照美滋滋结束训练
健身日记｜还在坚持 卧推重开状态不错
w1d2｜卧推90kg*7｜睡的舒服今天状态比昨天好太多了｜暂停深蹲对核心稳定要求更高了
w4d3｜“蠢逼的超程硬拉”｜165KG刚拉了一个回公司开会｜无腿卧推80kg*10
w8d5｜卧推82.5kg5组8次完成｜下周上到85kg期待期待｜用负重20kg双杠臂屈伸结束这个疲惫的周末
w2d2｜无腿卧推双杠臂屈伸坐姿推肩器械推胸窄距俯卧撑｜夏天能坚持练就不错稍微一动就开始暴汗
健身日记｜好像壮了点继续加油
w2d3｜超程硬拉无腿卧推｜负重引体负重山羊挺身｜主项练的还挺开心一到辅助项就想偷懒
w4d5｜木板卧推哑铃推肩器械下拉｜我太喜欢对肩友好的动作了｜坚持训练
w6d2 卧推80kg*4*10 9 8 8 第二组本来想推十个 被压 状态还可以 没有前几次带口罩不舒服的感觉
黑又壮2.0｜w4d2｜让脸一秒变红的卧推｜还在坚持
健身日记｜练了 胸
健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
健身日记｜越推肩越疼 越疼越生气
甘甘的健身日记（42）
卧推150 终于起来了
健身日记｜原声配音深蹲视频
刺猬_11月9号胸部训练
w3d4 卧推87.5kg*3*6 比较轻松_刺猬
w4d4｜木板卧推105kg*3｜当你和一个手很“闲”的朋友一起健身有多生气｜让人无奈的硬拉130kg
