京东 11.11 红包
第9名⇨大足龙水湖半程马拉松，弯道非常多，湿度大难受
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跟着音乐节奏欣赏顶尖运动员的跑姿
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促睾日
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我给大家表演一个真正的“送髋”技术！
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15km节奏跑｜近1个月感冒终于好点了｜回归训练
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多威征途3｜真实测评137km
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3000km的特步260 2.0竞训鞋，已经变得梆硬，跑着不舒服了该退役了
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跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
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间歇1000m×8
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【跑姿欣赏】3′38″配速，非摆拍
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赛前最后一练｜10km小节奏｜320跑姿欣赏
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今早的慢跑视频
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10km400配速+1km301配速
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15km低强度变速跑，依旧的很闷热。。
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半年没碰碳板，赛前适应下｜照母山跑坡训练爬升880米
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雨中慢跑9km，末公里冲刺
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不看不知道，一看吓一跳
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什么是运动过量？
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【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
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跑步灭蚊行动【密恐慎入】
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下坡有多爽 上坡就多虐，重庆中央公园马拉松接力赛
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跑步折叠腿技巧，让小腿与地面快速平行。
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秋老虎已走，冬天已来，，今天状态非常好，雨跑15km，末3公里持续输出高强度节奏。
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LSD-35km｜雨跑
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慢跑待恢复
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鸿星尔克芷境2不焦绿｜全新配色体验
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2023重马参赛包有些什么？
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半马117感冒+背靠背作战多场比赛没跑崩已经不错了
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今早的跑步视频，满身蚊虫粘在汗水上有点恶心。
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38℃高温的太阳下跑步有多热
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【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
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雨中慢跑13km，鞋子泡水了
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今日15km小节奏
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跑山，爬升近700米，累得怀疑人生。
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LSD-36km慢跑平均415配速
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今日跑步10km
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摄影师330配速5km还能轻松录像，“就是玩”
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2023重庆半程马拉松1:20:05没有pb，顺便吐槽一下赛事组织
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第11名，高海拔晒太阳不适应，在跑崩的边缘徘徊，小比赛活动来了很多高手竞争激烈，丰都县南天湖七夕节畅跑活动
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今日混氧跑10km
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今日跑步10km，配速3′48″，步频 179，步幅 147