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今日跑步10km,配速3′48″,步频 179,步幅 147
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10km配速3′41″ ,今天懒得配BGM,原声视频也挺好,步频187,步幅145
今日强度10km平均配速3.37(36分12秒)、步频181、步幅152
状态很好一不小心又PB,10km配速337,步频188,步幅147
2:55/km配速下的跑姿
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
自创虐腿跑步力量练习动作,融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量,增大步幅
受伤了,右脚足背腱鞘炎,跑休。
10km配速3′48″今早的跑步视频
10km配速3′41″无人机拍摄
何杰会不会走上彭建华的老路?
哈桑牛上天!打破女子马拉松纪录!
今早跑步30km配速3′59″
今早跑步10km配速3′59″(无人机视角-高科体育中心)
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
如果觉得迷茫,最好选择可能会走得很辛苦的路
pdd30块大迫杰套装测评, 材料居然是内裤?
天气又热起来了,今日10km配速3′49″
今日跑步10km配速3′50″,状态回来,鼻炎走开
25km配速3′58节奏跑训练
“一个可以泪流满面的终点,要用千万斤汗水去实现”
看跑姿,猜配速
今日节奏跑10km配速3′45″
不看不知道,一看吓一跳
暑假工一个月,买下新跑表,发起激励挑战,1个赞1km,1 个 币 10 km。
4分配欣赏。今天没太阳,下了点小雨,但很闷热
一个人苦苦地战斗着
跑2000多公里的鞋长什么样?今天穿着跑步送它最后一程。
闷热跑13km|400-350跑姿欣赏
跑步一定要看心率吗?心率跑法真的那么重要吗?
【配速2′30跑姿欣赏】今日混氧跑9km
赛前最后一个中等强度节奏跑16km配速3′58″@多威DO-WIN
运动挑战|铁三运动员挑战基普乔格配速…
欣赏跑步大片《高温下的跑者》
赤崎晓!世界第六!赛后采访(中文翻译)
10km节奏跑345配速跑姿欣赏
慢跑待恢复
38℃高温的太阳下跑步有多热
回家第一跑10km配速3′58″
半马练习(1小时21′,配速3′52″)看把摄影师乐的终于追上我了
今早的跑步视频9km配速3′47″