间歇1000m×8
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受伤了，右脚足背腱鞘炎，跑休。
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高温跑步太热了，起跑就是煎熬，几公里就熄火。
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昨晚干完15km，今早又搞间歇8x400m
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用影石Go2 拇指运动相机｜磁吸挂在胸前跑步会不会掉？
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10km阈值只跑5k崩了，感冒未好一累就上不来气
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2023长江三峡马拉松第4次参加，坡多+起跑太挤，没pb
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今天带跑友10km(39分)，他5公里就爆了掉速然后在9公里结束，视频是第10公里，所以只有我一个人
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被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″，步频184，步幅152
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惨痛的首半马，2017人生第一次半马比赛。
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高温37℃慢跑8km+冲刺1000m，脚底飞烫
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自创虐腿跑步力量练习动作，融合开合跳+半蹲跳为一体。增强蹬腿力量，增大步幅
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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半马慢跑410配速
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今日慢跑414配速带跑友半马破130，最后还是成了我一个人的表演
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爆肝为跑友普及如何用APP记录跑鞋里程
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350配速半马节奏跑
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10km节奏跑345配速跑姿欣赏
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4分配欣赏。今天没太阳，下了点小雨，但很闷热
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闷热跑10+6
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今早的跑步视频，满身蚊虫粘在汗水上有点恶心。
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石子山体育公园节奏跑10km
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今日跑完10km再来跳绳3000个，上一次跳绳记得还是在上一次
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3′51节奏跑30km
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15km节奏跑｜近1个月感冒终于好点了｜回归训练
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初三400米跑48秒5
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【教程】高驰PACE2运动场模式怎样跑出多个圈？
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10km配速3′41″ ，今天懒得配BGM，原声视频也挺好，步频187，步幅145
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请欣赏特步260近2000公里的样子
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35度高温强度节奏跑330配速4+3+2
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2:55/km配速下的跑姿
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今日长距离35km配速4.05（2小时22分56秒）
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2023中国马拉松破3选手排行榜（我在第952名）
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跑得好累，有事半多月没怎么跑，新年第一跑，慢慢恢复。
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗？今天带大家了解一下我不会猝的原因。
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【纯原声】重庆10公里精英赛⇨第2公里处定点视频，看看有你认识的吗？
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闷热跑13km｜400-350跑姿欣赏
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阈值训练15km节奏跑342配速
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吴忠马拉松赛记
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太闷热了，分段跑跑，每一圈都是煎熬