泽奇行走220kg，现体重176斤，已减4斤，距培训前差3斤，距目标差6斤。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推120×10，值班补完觉，精神依旧萎靡，随便练练。
...
泽奇行走260kg，以及我个人的部分锻炼心得，对于认为自己提升很困难的锻炼爱好者，我认为看一下还是很有用的。
...
单手拉220kg（助力带）、160kg，前几天的视频。耗时25天，已减5斤。
...
慢摇减肥，目标170以下。
...
00后周岁已将近23，以后再拿这个秀就不好了。
...
昨日加班吃烤串，今天弯举八十五。臂围41崽，继续拯救自己的小胳膊。
...
测试“蹲”-低杠蹲250kg、255kg（幅度不够，失败），无腰带泽奇蹲240kg！！！断断续续的经年累月，测试轮回今再开。
...
蹲180、拉100、蹲100。（84的人这点量真菜。对呀对呀，哈哈）
...
体重86kg，硬拉300kg？？？ 相扑硬拉260kg、290kg、295kg（助力带）、300kg（助力带蹭腿抖动），传统硬拉260kg。
...
听首歌吧。即将回归，准备减脂回到两年前165左右的状态。
...
总有人问我怎么练的粗腰
...
水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
...
真正的力量来自于极致的痛苦 泽奇硬拉140kg达成！
...
测试“拉”—相扑硬拉295kg、300kg（两次勉强离地、1次到膝、1次胫骨上半部分、3次未离地，7次均未遂。）、270kg×5（娱乐）。
...
丁真健身？理塘丁真深蹲195kg
...
被忽视的王牌动作泽奇深蹲
...
粗腰摆造型
...
《我给你示范一下》女生轻松泽奇深蹲100公斤
...
热烈庆祝北大小“姑凉”，第一次比赛，三项470。
...
停练前的最后一练，卧推160×3、140×10。无腰带硬拉240。
...
相扑硬拉230（5×5离心、硬杠），新架子投入使用，发个锻炼的视频庆祝一下，之后继续摸鱼减脂。
...
五一没有假，快乐蹲、推、拉。（190×12、135×10、230×6）
...
1900后，断断续续锻炼第8年的力量测试，710kg~715kg原声。
...
今天练腿，继续恢复。
...
82.5kg级别，三项成绩752.5kg。奶牛力量举天神下凡！！！
...
痞帅大肌肉爷们，是你理想男友吗？
...
腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
...
练着练着困了
...
今天推推40感觉控制得还不错
...
相信很多人的初衷都是这样的，然后练着练着就...
...
水桶腰的练成！ 强力核心
...
克里斯：蹲都蹲不下去，你练鸡毛深蹲
...
刚才军哥后蹲270公斤。
...
出了健身房我连瓶盖都拧不开
...
医学博士生深蹲234公斤
...
隐背怪成品
...
常熟阿诺晚期隐背症患者，胳膊根本放不下去