京东 11.11 红包
分享一个训练后……快速回复的方法（有效恢复精神力）
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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放假咯，最后一次练胸，明年再见
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恢复训练第三天
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阳了3天，第一天恢复训练，简单练练吧，浑身没劲……
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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绑肘的磨合期
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练这么久，还不如个女生
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今天也有训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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无题
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一周没更新了，我可不是偷懒啊
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第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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今日训练结束
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训练……不只是做做样子哦
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练腿日，唯有训练不可辜负
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今天练腿日，成功把自己干废了！回去路上抽筋被迫下车拉伸一下！忒沙雕了( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
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每日训练！ 热爱抵万千……
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训练搭档
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不吹不黑，训练不只是做做样子！真的有在努力训练哦
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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腹肌真不练的
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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训练结束
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分享一次完整的胸＋三头训练！
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健身跟打游戏一样，要么练习操作学习攻略！要么氪金充值！ 开挂的朋友小心封号啊
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每天都要被人嘲讽一下
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端午安康，昨天一顿酒，今天练到抽筋才罢休啊
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80kg体重……状态
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即兴发挥，随机展示！ 以后还要好好练造型才行啊
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一组感觉人都裂开了！ 健身搭子的重要性
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今日状态！ 还有点小感冒！
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今天的130划船，比上个月120稳多了！体重没白长啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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划水练胸一个月了，劝大家一句，训练不要玩花活，尤其不能上重量玩，肩前束受伤一个月，练不了卧推，真难受
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保持好状态，成为常态
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上一个视频和谐了，那就简单点吧，以后尽量拍照片吧！视频老是不给过
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又是个，一天两练，不知疲倦