京东 11.11 红包
第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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健身房里……呻吟怪……
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不可辜负
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阳了多久能训练呢？
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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凑活看吧，年后状态！
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健身也是一个又肝又氪的游戏，好在版本更新慢！不然真玩不动（比如曾经的DNF……我已经是个被淘汰的的冒险家）
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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训练搭档
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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今天也有好好训练啊
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无题
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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绑肘的磨合期
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这种水平的教练。一小时多少钱合适呢
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今日训练结束
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练腿日，唯有训练不可辜负
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略有进步
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
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华莱士的练后餐
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小病初愈，练完回去吃药
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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休息日练练手臂，为明天练，腿积蓄点力量
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各位看官，今天分享还行吧
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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端午安康，昨天一顿酒，今天练到抽筋才罢休啊
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打完第五章来训练，片尾曲种草了
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一组感觉人都裂开了！ 健身搭子的重要性
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上午真实记录腿训！状态拉满的一次记录
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训练融入生活
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又是个，一天两练，不知疲倦
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训练中最重要的三件事，增肌练一次，涨一次! #增肌增重 #健身#自律 #健身教练培训
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教练一节私教课多少钱合适呢？
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最后一组，格外漫长
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造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
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有时候还真是一分钱一分货！
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有没有进步呢？？？？
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今天练腿日，成功把自己干废了！回去路上抽筋被迫下车拉伸一下！忒沙雕了( ᵒ̴̶̷̤໐ᵒ̴̶̷̤ )
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又是一个练胸日
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阳后两周，体重终于回来了！