京东 11.11 红包
阳了3天，第一天恢复训练，简单练练吧，浑身没劲……
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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抱拉做的越来越舒服了
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不可辜负
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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买到一件隐身衣，太厉害了
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阳了多久能训练呢？
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休息日练练手臂，为明天练，腿积蓄点力量
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训练搭档
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浴室战神！教练们的又一次训练进步！
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今天也有好好训练啊
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简单练个胸，三组真是很简单了
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绑肘的磨合期
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第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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20241010 李光明
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每天干的事就是……训练
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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训练……不只是做做样子哦
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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略有进步
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三天训练结束
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水个视频，画质越来越差了，得换新手机了
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这种水平的教练。一小时多少钱合适呢
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又是一个风雪无阻的训练日
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训练结束
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今日训练结束
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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练这么久，还不如个女生
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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休息好＝进步快＝薄肌
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
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细狗本狗了
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今日状态！ 还有点小感冒！
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练腿日，唯有训练不可辜负
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有没有进步呢？？？？
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【肌肉男】健身房里的硬核训练
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训练中最重要的三件事，增肌练一次，涨一次! #增肌增重 #健身#自律 #健身教练培训
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上午真实记录腿训！状态拉满的一次记录
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好好吃饭，好好训练啊