实战搏击养生，要有好的步伐，下面我将重点给大家介绍，三角步。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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好的功夫，都在脚下，恩师脚下的步伐，我来介绍一下。
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当年恩师肘打非常厉害，肘打在实战中非常实用，下面我介绍给大家
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新来一个学员，我叫他基本步伐，心意拳步伐是最重要的要以真。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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沉劈加靠是一个很好的手法，个人感觉比较实用，贡献给大家。
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在实战中，闪身打也叫侧身打，特别实用，我把它贡献给大家。
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练习反背捶一定要用腰，以身法为主，要打出全身的合力。
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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练习野马撞糟每天都要上千次的练习，身体好的要上万次练习
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我们这边练的手法叫牛舔背，就是打了一个近身靠，我觉得好用。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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头打的威力太大了，我介绍心意拳的头打，希望大家喜欢。
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多练步伐，能够使腰胯灵活，很多的腰腿不舒服都能够有效，去除。
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练心意拳的蛇出洞，对于肝胆脾胃都有好处，朋友练后都有效果。
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练完就用，当年和朋友一用，太好用了，实战性强的小龙行。
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学员练了心意拳大劈，没想到血糖控制了，他非常高兴，我也很高兴
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密不外传的实用双盘肘，打法凶猛，最适应实战，多下功夫。
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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心意拳的动作又能防身，又能养生对很多的慢性病都有很好的，预防
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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肩松了实战中很灵活速度快，力量大所以练心意拳必须松肩。
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练习心意拳对于肩周炎来说也有好的效果，每天坚持即可。
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北京宋门心意拳的双十字把，经常练习对身体的灵活性很有帮助。
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我把恩师教我的好用的单马形，传给下一代，简单实用，适合实战
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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心意拳的韧劲，前后都能用经常操练对实战持别有效。
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练习心意拳，对颈椎和后背不舒服都有好处，心意拳一动全身动。
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练习心意拳对身体健康有很大的好处，我就受益了。
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。
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心意拳的肘和肩都是非常厉害的实战东西，特别是肘和膝的厉害。
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著名心意拳明家李行功先生，怎样练习心意拳我介绍一下。
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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实战时的三角步，在动中如何利用三角步，对于胜败很重要。
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练鹰爪对于肘部练习很有好处肘部的力量出来了，全身的合为就有了
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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实用的双马形，只要坚持练下去一定好用，实战性强。
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鸡步后撩步，在实战中，出其不意，对手很难防护，这是腿下的功夫
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在实战中配手也叫前手很重要，他主要为后手进功做准备，配手重要