京东 11.11 红包
在实战中，闪身打也叫侧身打，特别实用，我把它贡献给大家。
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指力功加搓掌，力量无穷，当年恩师的指力特别大实用的很。
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太极拳散手实战
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心意拳能快速瘦身，只要每天坚持，三四十遍即可。
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武术养生功法视频合集 原视频
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陈氏太极拳老架一路完整镜像版
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【2024最新整理完整版】李在峰35天祛邪养正太极营 太极拳养正十三式 李在峰太极拳全套教学视频 李在峰太极二阶
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男子太极剑- 第1名 山西队 崔碧晖 9.80分 2019年全国武术套路锦标赛 太极剑
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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恩师教我一把好手，燕子穿帘太好用了，我把这手贡献给大家。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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北京宋门心意拳的操手功，经常练这种功法，功力大增。
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四十式杨式太极拳竞赛套路正面背面双向对照演示完整版，带李德印口令40式拳谱字幕
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贴身靠也是心意拳的打法，经常练贴身靠能够起，抗击打作用
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天涯神贴：揭露壮阳强肾之法_修真人自述 修炼的秘密（2/2）
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钟云龙道长 早期视频合集 几乎都是整套的套路 异常珍贵 通过观看视频学习进步 武当太极一百零八式 太极二十八式 太极十三势 鹤形桩功 浑元桩功 五禽戏 活骨养生
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八段锦练习 镜像版+呼吸版
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难得一见的太极拳这才是高手
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实战性最强的传武-心意拳
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肘打是非常厉害的，在心意拳中肘膝是实战的最主要的打法。
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掏胸捶对于高个子人特别好用，当年恩师就是个子高，打法凶猛。
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在武术中，不管哪个动作？都对身体特别有好处，一定坚持。
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这种手法要经常练，熟能生巧，一定练得熟，练了才能使用
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鸡别步练法与用法，巧妙的打法使对手无法，防护，实用性强。
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简单说说，龙行汤腿的练法和用法，心意拳是以单式单操为主。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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八段锦第六段
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蛇形在实战中，是以指力和肘力击打对方，所以单式单操为主。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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不管是练武术还是瘦身，都一定要坚持踢腿，踢腿的好处多多。
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太极混元桩完整版
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我教学员练武术怎样抻筋，这是练武术最基本的抻法。
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心意拳手法，简单易学，以单式单操为主，坚持即可。
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心意拳的鸡步后撩步長期练习，坐骨神经疼，膝关节炎，都有好处。
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形意五行连环拳，它基于形意五行拳的拳法，并结合形意拳的踩力、扑力、裹力、束力、决力、取法为拳而组成套路，其特点在于力长而意远，放长击远‌，预备开始。
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下盘虚无劲怎么练？细节：撑胯劲力到脚底，上到腰背。
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国家体育总局版八段锦完整12分钟-跟着王肖教练每天打卡-口令版+配乐+跟练-适合初学者《建议收藏》
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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朋友喜欢我们的东西，我把老师教我的好东西，贡献给大家
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八法五步正背面示范
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练心意拳的蛇出洞，对于肝胆脾胃都有好处，朋友练后都有效果。