京东 11.11 红包
沙漏腰欧阳春晓，去头去尾，（纯干货）自用
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【Yuuka】每天一遍，放松肩颈，告别斜方肌，好体态养成！
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这样睡觉，改善圆肩驼背，太简单了吧？！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
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34天啦，揉腹全程跟练版来啦，姐妹们每天揉一揉就有收获，试过啦！揉腹真的太好了
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20MIN 体态提升｜练一次见效！建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
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不愧是骨科医生🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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25分钟肩颈背瘦脸操（经期自用剪辑）
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40分钟清晨空腹燃脂瘦全身｜消减水肿
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【Jo的全身综合训练】30min
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【MIZI】7天减掉腹部脂肪 🔥 15分钟站立腹肌锻炼--不蹲、不跨、不跳
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【MIZI】8分钟上肢拉伸，缓解背部和颈部疼痛，改善体态，适合久坐人群！（中文解说）
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这不是驼背！5分钟体态训练！解说版！
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女高中生｜猫牛式 改善含胸驼背
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就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
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【Selina徐佳哲】40分钟🌱普拉提- 低冲击塑形
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告别猥琐体态！每天1遍，改善头部前倾、圆肩驼背
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【Jo的有氧舞蹈】16min｜超暴汗💦
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夹背顶胸 就是最烂最糟糕的体态矫正动作！ 谁做谁受伤
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竖屏｜【居家燃脂舞跟练】来了来了！超长50分钟K-POP合集！16首歌练跳～妈呀巨巨巨暴汗！！每天跳1小时也太快乐了吧！
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就...8MIN体态大师瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背！养成好体态
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绝...巨开肩薄背！体态跟练❗8MIN挑战成功❗
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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每天坚持这个动作，快速纠正翼状肩胛 驼背
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佳欣普拉提 2024.10.16 早
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15分钟 开胸开肩｜后弯基础练习 矫正体态 提升气质 畅通胸腔 缓解胸闷气短
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2分钟体态训练，小肚子斜方肌克星
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这天鹅颈养成法太牛！脖子短粗变修长！跟练版