校园封闭生活第73天，夏天真的来了，错过了青团我不想再错过肉粽了—臀腿训练
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【胸肌中缝训练分享】个人拙见，仅供参考
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校园封闭生活第62天，躺平、摆烂，只能保持锻炼—肩部训练
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校园封闭生活第51天，物理丰胸计划
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校园封闭生活第71天，Dream一下复市咱能通快递—背部训练
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胸肌开始慢慢浮夸
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校园封闭生活第40天，沉浸式练肩
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校园封闭生活第58天，艰难的日子里还好有周深—肩部训练
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校园封闭生活第34天，等出去就毕业了，是夏天了…
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去校园封闭生活第83天，我要赖到最后一个离校——肩部训练
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校园封闭生活第43天，看看我是怎么练背的吧
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校园封闭生活第90天，最后一次寝室训练了
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校园封闭生活第52天，女生也可以拥有蝙蝠背
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校园封闭生活第84天，分享一些个一般性热身
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【背部训练】侧重爆发式练习，还做了高翻
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校园封闭生活第56天，胸部训练 螺旋式上升波浪式前进
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校园封闭生活第76天，毕业离校进入倒计时—背部训练
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校园封闭生活第81天，闲聊一下我的胸肌训练心得
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校园封闭生活第61天，解封遥遥无期，有家不能回—背部训练
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校园封闭生活第57天，无欲无求，因为求了也没用—背部训练
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校园封闭生活第38天，浅练一下背
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我也能看到胸部的肌肉线条啦
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校园封闭生活第55天，啥也不是的手臂训练
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【臀部训练】轻重量训练刺激更甚
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【肩部训练】喜提七天居家隔离，第一次看见红码
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校园封闭生活第59天，挑战龙拳深蹲毽子操一组暴汗，大腿邦硬
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校园封闭生活第64天，划划水总比不练强—胸部训练
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【臀部训练】把上臀好好整一整
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【背部训练】虽然肥，但并不影响我自我欣赏
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【腿部训练】练腿那种累累的感觉真的直冲脑门
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胸肌进步大大的，一组就有充血感
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背部训练，杠铃划船感觉非常好
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【小器械全身训练】小器械大作用 提升体能的同时超级爆汗
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【胸肩组合训练】侧重上胸和肩前束
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【胸部训练】突然想听《水手》
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校园封闭生活第82天，每天训练即使不上重量也很疲劳，急需全身按摩
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呜呜呜，我真的好爱我这梆硬的胸肌！！！
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【背部训练】经典动作永不过时
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校园封闭生活第53天，3D肩膀打造计划—肩部训练
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胸部训练，训练进入正轨
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【胸肩组合训练】今日锻炼感觉甚好，末尾有展示