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零基础也能看会的抬头蛙泳!
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4个细节,让蛙泳更高效!
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
实用泳姿抬头蛙泳,简单易学,户外自救技能
三步学会蛙泳转身
蛙泳划手教程
蛙泳逐帧教学
游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法!
蛙泳的三个等级
适合初学者的蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头慢收腿,伸直并拢漂一会儿,手动腿不动,简单易学,赶紧跟练!
蛙泳完整教程(初学者详细教学指导)
蛙泳腿练习
蛙泳你是先低头还是先伸手
蛙泳“这招”掌握,将超越99%的人!
潘展乐蛙泳直拍
不好意思!二头肌来晚了
蛙泳蹬腿练习完整演示
怎么感觉去年暑假学的蛙泳还给老师了???
初学者蛙泳换气练习,新手不要着急,一步一步慢慢跟练!
第十八课明明很用劲,但还是游不快
挑战水下憋气
蛙泳减少阻力的三要素
第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
一招轻松解决“换气下沉”!告别呛水🥳
一分钟看懂,沉浸式学习蛙泳
有效科学的蛙泳蹬腿,走水省力,不腰疼大腿疼
蛙泳整体配合练习
第十九课:反蛙泳
终于学会蛙泳了!泳成这样也很不容易的!
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
游泳歌单分享,你耳机里的给我留下吧!
蛙泳陆地-徒手训练-无广
不游泳的时候你去干嘛了?
可以毕业了吗,蛙泳
普通人自学游泳从第一天到第一年,坚持下来会进步多少。
警告!不要约喜欢的人去游泳噢!
跟着柯基学游泳❗❗❗
100米蛙泳,两分十秒
是先抬头再划手,但不是嘴巴出水再划手#西安游泳教练 #西安成人儿童游泳培训班 #西安游泳培训 #西安学游泳#蛙泳划手换气练习 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到
破解蛙泳瓶颈!5个方法助你突破自我
你是什么时候爱上的自由泳?